דעו מה יש בצלחת שלכם
תערובת לעוגיות
קלוריות וערכים תזונתיים
רגיל או חלב חמצה, תערובת יבשה
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 428 kcal —
- חלבון 8 g 16%
- פחמימות 61 g 22%
- שומן 15 g 20%
- שומן רווי 4 g 20%
- סיבים תזונתיים 2.1 g 8%
- סוכרים 12 g —
- נתרן 1276 mg 55%
- כולסטרול 2 mg 1%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 2 µg 0%
- ויטמין C 0.3 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.13 mg 1%
- ויטמין K 6.5 µg 5%
- תיאמין (B1) 0.58 mg 48%
- ריבופלבין (B2) 0.44 mg 34%
- ניאצין (B3) 4.5 mg 28%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.88 mg 18%
- ויטמין B6 0.08 mg 4%
- פולאט (B9) 125 µg 31%
- ויטמין B12 0.39 µg 16%
- כולין 11 mg 2%
מינרלים
- סידן 179 mg 14%
- ברזל 2.8 mg 15%
- מגנזיום 25 mg 6%
- זרחן 585 mg 47%
- אשלגן 163 mg 3%
- אבץ 0.6 mg 5%
- נחושת 0.15 mg 17%
- מנגן 0.34 mg 15%
- סלניום 7.5 µg 14%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 428 | 8 g | 61 g | 15 g |
| 1 מנה | 120 g | 514 | 9.6 g | 74 g | 19 g |
| 2 מנות | 240 g | 1027 | 19 g | 147 g | 37 g |
| ½ מנה | 60 g | 257 | 4.8 g | 37 g | 9.2 g |
| 3 מנות | 360 g | 1541 | 29 g | 221 g | 55 g |
| 4 מנות | 480 g | 2054 | 38 g | 294 g | 74 g |
| 50 g | 50 g | 214 | 4 g | 31 g | 7.7 g |
| 150 g | 150 g | 642 | 12 g | 92 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 856 | 16 g | 123 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 1070 | 20 g | 153 g | 39 g |
שאלות על תערובת לעוגיות
כמה קלוריות יש ב-100 g של תערובת לעוגיות?
ב-100 g של תערובת לעוגיות יש 428 kcal, וכן 8 g חלבון, 61 g פחמימות ו-15 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (120 g) של תערובת לעוגיות?
ב-1 מנה (120 g) של תערובת לעוגיות יש 514 kcal, וכן 9.6 g חלבון, 74 g פחמימות ו-19 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (240 g) של תערובת לעוגיות?
ב-2 מנות (240 g) של תערובת לעוגיות יש 1027 kcal, וכן 19 g חלבון, 147 g פחמימות ו-37 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (60 g) של תערובת לעוגיות?
ב-½ מנה (60 g) של תערובת לעוגיות יש 257 kcal, וכן 4.8 g חלבון, 37 g פחמימות ו-9.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (360 g) של תערובת לעוגיות?
ב-3 מנות (360 g) של תערובת לעוגיות יש 1541 kcal, וכן 29 g חלבון, 221 g פחמימות ו-55 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (480 g) של תערובת לעוגיות?
ב-4 מנות (480 g) של תערובת לעוגיות יש 2054 kcal, וכן 38 g חלבון, 294 g פחמימות ו-74 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של תערובת לעוגיות?
ב-50 g של תערובת לעוגיות יש 214 kcal, וכן 4 g חלבון, 31 g פחמימות ו-7.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של תערובת לעוגיות?
ב-150 g של תערובת לעוגיות יש 642 kcal, וכן 12 g חלבון, 92 g פחמימות ו-23 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 174902 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
