דעו מה יש בצלחת שלכם

אגוזי אשור

קלוריות וערכים תזונתיים

יבש

576

קלוריותkcal לכל 100 g

חלבון6.2 g

פחמימות34 g

שומן50 g

אחוז מהקלוריות

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי

לכל 100 g% מהערך היומי

מנה	משקל	קלוריות	חלבון	פחמימות	שומן
100 g	100 g	576	6.2 g	34 g	50 g
1 מנה	28.4 g	163	1.8 g	9.5 g	14 g
2 מנות	56.7 g	327	3.5 g	19 g	28 g
½ מנה	14.2 g	82	0.9 g	4.7 g	7.1 g
3 מנות	85.1 g	490	5.3 g	29 g	43 g
4 מנות	113.4 g	653	7 g	38 g	57 g
50 g	50 g	288	3.1 g	17 g	25 g
150 g	150 g	864	9.3 g	50 g	75 g
200 g	200 g	1152	12 g	67 g	100 g
250 g	250 g	1440	16 g	84 g	125 g

כמה קלוריות יש ב-100 g של אגוזי אשור?

ב-100 g של אגוזי אשור יש 576 kcal, וכן 6.2 g חלבון, 34 g פחמימות ו-50 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-1 מנה (28.4 g) של אגוזי אשור?

ב-1 מנה (28.4 g) של אגוזי אשור יש 163 kcal, וכן 1.8 g חלבון, 9.5 g פחמימות ו-14 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-2 מנות (56.7 g) של אגוזי אשור?

ב-2 מנות (56.7 g) של אגוזי אשור יש 327 kcal, וכן 3.5 g חלבון, 19 g פחמימות ו-28 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-½ מנה (14.2 g) של אגוזי אשור?

ב-½ מנה (14.2 g) של אגוזי אשור יש 82 kcal, וכן 0.9 g חלבון, 4.7 g פחמימות ו-7.1 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-3 מנות (85.1 g) של אגוזי אשור?

ב-3 מנות (85.1 g) של אגוזי אשור יש 490 kcal, וכן 5.3 g חלבון, 29 g פחמימות ו-43 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-4 מנות (113.4 g) של אגוזי אשור?

ב-4 מנות (113.4 g) של אגוזי אשור יש 653 kcal, וכן 7 g חלבון, 38 g פחמימות ו-57 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של אגוזי אשור?

ב-50 g של אגוזי אשור יש 288 kcal, וכן 3.1 g חלבון, 17 g פחמימות ו-25 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של אגוזי אשור?

ב-150 g של אגוזי אשור יש 864 kcal, וכן 9.3 g חלבון, 50 g פחמימות ו-75 g שומן.

מקור: USDA FoodData Central 170161 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים