דעו מה יש בצלחת שלכם
בשר כלב ים מזוקן
קלוריות וערכים תזונתיים
בשר ציד, ילידי, מבושל
172
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון35 g
פחמימות0 g
שומן2.8 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 172 kcal —
- חלבון 35 g 69%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 2.8 g 4%
- שומן רווי 1 g 5%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 43.5 mg 2%
- כולסטרול 177 mg 59%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 22.4 µg 2%
- ויטמין D 1.8 µg 9%
- ויטמין E 0.27 mg 2%
- תיאמין (B1) 0.2 mg 17%
- ריבופלבין (B2) 0.18 mg 14%
- ניאצין (B3) 8.1 mg 51%
- ויטמין B6 0.27 mg 16%
- פולאט (B9) 14.7 µg 4%
מינרלים
- סידן 4.5 mg 0%
- ברזל 23.5 mg 131%
- מגנזיום 27 mg 6%
- זרחן 186 mg 15%
- אשלגן 282 mg 6%
- אבץ 3.5 mg 32%
- נחושת 0.1 mg 11%
- מנגן 0.01 mg 0%
- סלניום 20 µg 36%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 172 | 35 g | 0 g | 2.8 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 17 g | 0 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 258 | 52 g | 0 g | 4.1 g |
| 200 g | 200 g | 344 | 69 g | 0 g | 5.5 g |
| 250 g | 250 g | 430 | 86 g | 0 g | 6.9 g |
שאלות על בשר כלב ים מזוקן
כמה קלוריות יש ב-100 g של בשר כלב ים מזוקן?
ב-100 g של בשר כלב ים מזוקן יש 172 kcal, וכן 35 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של בשר כלב ים מזוקן?
ב-50 g של בשר כלב ים מזוקן יש 86 kcal, וכן 17 g חלבון, 0 g פחמימות ו-1.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של בשר כלב ים מזוקן?
ב-150 g של בשר כלב ים מזוקן יש 258 kcal, וכן 52 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של בשר כלב ים מזוקן?
ב-200 g של בשר כלב ים מזוקן יש 344 kcal, וכן 69 g חלבון, 0 g פחמימות ו-5.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של בשר כלב ים מזוקן?
ב-250 g של בשר כלב ים מזוקן יש 430 kcal, וכן 86 g חלבון, 0 g פחמימות ו-6.9 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 5760 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
