דעו מה יש בצלחת שלכם
פודינג בננה
קלוריות וערכים תזונתיים
תערובת יבשה, רגילה, ממוيנת עם חלב מלא
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 111 kcal —
- חלבון 2.7 g 5%
- פחמימות 18 g 7%
- שומן 2.9 g 4%
- שומן רווי 1.6 g 8%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 16 g —
- נתרן 158 mg 7%
- כולסטרול 9 mg 3%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 40 µg 4%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 1.1 µg 6%
- ויטמין E 0.06 mg 0%
- ויטמין K 0.2 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.04 mg 3%
- ריבופלבין (B2) 0.15 mg 11%
- ניאצין (B3) 0.08 mg 0%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.32 mg 6%
- ויטמין B6 0.03 mg 2%
- פולאט (B9) 4 µg 1%
- ויטמין B12 0.31 µg 13%
- כולין 11.2 mg 2%
מינרלים
- סידן 101 mg 8%
- ברזל 0.04 mg 0%
- מגנזיום 10 mg 2%
- זרחן 74 mg 6%
- אשלגן 118 mg 3%
- אבץ 0.34 mg 3%
- נחושת 0.03 mg 3%
- מנגן 0.01 mg 0%
- סלניום 3.3 µg 6%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 111 | 2.7 g | 18 g | 2.9 g |
| 1 מנה | 127 g | 141 | 3.5 g | 23 g | 3.7 g |
| 2 מנות | 254 g | 282 | 7 g | 47 g | 7.3 g |
| ½ מנה | 63.5 g | 70 | 1.7 g | 12 g | 1.8 g |
| 3 מנות | 381 g | 423 | 10 g | 70 g | 11 g |
| 4 מנות | 508 g | 564 | 14 g | 94 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 1.4 g | 9.2 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 167 | 4.1 g | 28 g | 4.3 g |
| 200 g | 200 g | 222 | 5.5 g | 37 g | 5.8 g |
| 250 g | 250 g | 278 | 6.9 g | 46 g | 7.2 g |
שאלות על פודינג בננה
כמה קלוריות יש ב-100 g של פודינג בננה?
ב-100 g של פודינג בננה יש 111 kcal, וכן 2.7 g חלבון, 18 g פחמימות ו-2.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (127 g) של פודינג בננה?
ב-1 מנה (127 g) של פודינג בננה יש 141 kcal, וכן 3.5 g חלבון, 23 g פחמימות ו-3.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (254 g) של פודינג בננה?
ב-2 מנות (254 g) של פודינג בננה יש 282 kcal, וכן 7 g חלבון, 47 g פחמימות ו-7.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (63.5 g) של פודינג בננה?
ב-½ מנה (63.5 g) של פודינג בננה יש 70 kcal, וכן 1.7 g חלבון, 12 g פחמימות ו-1.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (381 g) של פודינג בננה?
ב-3 מנות (381 g) של פודינג בננה יש 423 kcal, וכן 10 g חלבון, 70 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (508 g) של פודינג בננה?
ב-4 מנות (508 g) של פודינג בננה יש 564 kcal, וכן 14 g חלבון, 94 g פחמימות ו-15 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של פודינג בננה?
ב-50 g של פודינג בננה יש 56 kcal, וכן 1.4 g חלבון, 9.2 g פחמימות ו-1.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של פודינג בננה?
ב-150 g של פודינג בננה יש 167 kcal, וכן 4.1 g חלבון, 28 g פחמימות ו-4.3 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 168825 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
