דעו מה יש בצלחת שלכם
לחם בננות
קלוריות וערכים תזונתיים
ביתי
331
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון4.4 g
פחמימות54 g
שומן12 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 331 kcal —
- חלבון 4.4 g 9%
- פחמימות 54 g 20%
- שומן 12 g 16%
- שומן רווי 3.3 g 16%
- סוכרים 36 g —
- נתרן 171 mg 7%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין C 2 mg 2%
- תיאמין (B1) 0.11 mg 9%
- ריבופלבין (B2) 0.07 mg 5%
- ניאצין (B3) 0.6 mg 4%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.32 mg 6%
- ויטמין B6 0.17 mg 10%
- ביוטין (B7) 4.1 µg 14%
- פולאט (B9) 11 µg 3%
- ויטמין B12 0.2 µg 8%
מינרלים
- סידן 85 mg 7%
- ברזל 1.1 mg 6%
- מגנזיום 26 mg 6%
- זרחן 150 mg 12%
- אשלגן 285 mg 6%
- אבץ 0.5 mg 5%
- נחושת 0.19 mg 21%
- מנגן 0.49 mg 21%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 331 | 4.4 g | 54 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 166 | 2.2 g | 27 g | 6.2 g |
| 150 g | 150 g | 497 | 6.6 g | 81 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 662 | 8.8 g | 108 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 828 | 11 g | 135 g | 31 g |
שאלות על לחם בננות
כמה קלוריות יש ב-100 g של לחם בננות?
ב-100 g של לחם בננות יש 331 kcal, וכן 4.4 g חלבון, 54 g פחמימות ו-12 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של לחם בננות?
ב-50 g של לחם בננות יש 166 kcal, וכן 2.2 g חלבון, 27 g פחמימות ו-6.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של לחם בננות?
ב-150 g של לחם בננות יש 497 kcal, וכן 6.6 g חלבון, 81 g פחמימות ו-19 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של לחם בננות?
ב-200 g של לחם בננות יש 662 kcal, וכן 8.8 g חלבון, 108 g פחמימות ו-25 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של לחם בננות?
ב-250 g של לחם בננות יש 828 kcal, וכן 11 g חלבון, 135 g פחמימות ו-31 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 11-1029 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
