דעו מה יש בצלחת שלכם

לחם בננות

קלוריות וערכים תזונתיים

תוצרת בית, עשוי עם מרגרינה

326
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון4.3 g
פחמימות54 g
שומן11 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 326 kcal —
  • חלבון 4.3 g 9%
  • פחמימות 54 g 19%
  • שומן 11 g 13%
  • שומן רווי 2.2 g 11%
  • סיבים תזונתיים 1.1 g 4%
  • נתרן 302 mg 13%
  • כולסטרול 43 mg 14%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 106 µg 12%
  • ויטמין C 1.7 mg 2%
  • ויטמין D 1.8 µg 9%
  • תיאמין (B1) 0.17 mg 14%
  • ריבופלבין (B2) 0.2 mg 15%
  • ניאצין (B3) 1.4 mg 9%
  • חומצה פנטותנית (B5) 0.27 mg 5%
  • ויטמין B6 0.15 mg 9%
  • פולאט (B9) 33 µg 8%
  • ויטמין B12 0.1 µg 4%

מינרלים

  • סידן 21 mg 2%
  • ברזל 1.4 mg 8%
  • מגנזיום 14 mg 3%
  • זרחן 58 mg 5%
  • אשלגן 134 mg 3%
  • אבץ 0.35 mg 3%
  • נחושת 0.07 mg 8%
  • מנגן 0.21 mg 9%
  • סלניום 12.1 µg 22%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g3264.3 g54 g11 g
50 g50 g1632.2 g27 g5.3 g
150 g150 g4896.5 g80 g16 g
200 g200 g6528.6 g107 g21 g
250 g250 g81511 g134 g26 g

שאלות על לחם בננות

כמה קלוריות יש ב-100 g של לחם בננות?

ב-100 g של לחם בננות יש 326 kcal, וכן 4.3 g חלבון, 54 g פחמימות ו-11 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של לחם בננות?

ב-50 g של לחם בננות יש 163 kcal, וכן 2.2 g חלבון, 27 g פחמימות ו-5.3 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של לחם בננות?

ב-150 g של לחם בננות יש 489 kcal, וכן 6.5 g חלבון, 80 g פחמימות ו-16 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-200 g של לחם בננות?

ב-200 g של לחם בננות יש 652 kcal, וכן 8.6 g חלבון, 107 g פחמימות ו-21 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-250 g של לחם בננות?

ב-250 g של לחם בננות יש 815 kcal, וכן 11 g חלבון, 134 g פחמימות ו-26 g שומן.

מקור: Canadian Nutrient File 3688 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים