דעו מה יש בצלחת שלכם
בטטה אפויה
קלוריות וערכים תזונתיים
קפוא, אפוי, עם מלח
100
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון1.7 g
פחמימות22 g
שומן0.1 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 100 kcal —
- חלבון 1.7 g 3%
- פחמימות 22 g 8%
- שומן 0.1 g 0%
- שומן רווי 0 g 0%
- סיבים תזונתיים 1.8 g 6%
- נתרן 244 mg 11%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 821 µg 91%
- ויטמין C 9.1 mg 10%
- ויטמין D 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.06 mg 5%
- ריבופלבין (B2) 0.05 mg 4%
- ניאצין (B3) 0.55 mg 3%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.56 mg 11%
- ויטמין B6 0.18 mg 11%
- פולאט (B9) 22 µg 6%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 35 mg 3%
- ברזל 0.54 mg 3%
- מגנזיום 21 mg 5%
- זרחן 44 mg 4%
- אשלגן 377 mg 8%
- אבץ 0.3 mg 3%
- נחושת 0.18 mg 20%
- מנגן 0.66 mg 29%
- סלניום 0.6 µg 1%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 100 | 1.7 g | 22 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 0.9 g | 11 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 150 | 2.6 g | 32 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 200 | 3.4 g | 43 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 250 | 4.3 g | 54 g | 0.3 g |
מזונות דומים
שאלות על בטטה אפויה
כמה קלוריות יש ב-100 g של בטטה אפויה?
ב-100 g של בטטה אפויה יש 100 kcal, וכן 1.7 g חלבון, 22 g פחמימות ו-0.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של בטטה אפויה?
ב-50 g של בטטה אפויה יש 50 kcal, וכן 0.9 g חלבון, 11 g פחמימות ו-0.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של בטטה אפויה?
ב-150 g של בטטה אפויה יש 150 kcal, וכן 2.6 g חלבון, 32 g פחמימות ו-0.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של בטטה אפויה?
ב-200 g של בטטה אפויה יש 200 kcal, וכן 3.4 g חלבון, 43 g פחמימות ו-0.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של בטטה אפויה?
ב-250 g של בטטה אפויה יש 250 kcal, וכן 4.3 g חלבון, 54 g פחמימות ו-0.3 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 6569 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
