דעו מה יש בצלחת שלכם
גבינה לבנה, ממוצעת
קלוריות וערכים תזונתיים
לבן, ממוצע
381
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון24 g
פחמימות0.1 g
שומן32 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 381 kcal —
- חלבון 24 g 47%
- פחמימות 0.1 g 0%
- שומן 32 g 41%
- שומן רווי 21 g 106%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0.1 g —
- נתרן 502 mg 22%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 389 µg 43%
- ויטמין D 0.2 µg 1%
- ויטמין E 0.62 mg 4%
- תיאמין (B1) 0.02 mg 2%
- ריבופלבין (B2) 0.46 mg 35%
- ניאצין (B3) 0.1 mg 1%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.29 mg 6%
- ויטמין B6 0.08 mg 5%
- ביוטין (B7) 3.9 µg 13%
- פולאט (B9) 39 µg 10%
- ויטמין B12 1.6 µg 67%
מינרלים
- סידן 544 mg 42%
- ברזל 0.3 mg 2%
- מגנזיום 22 mg 5%
- זרחן 408 mg 33%
- אשלגן 82 mg 2%
- אבץ 3.5 mg 32%
- נחושת 0.03 mg 3%
- מנגן 0.02 mg 1%
- סלניום 3 µg 5%
- יוד 41 µg 27%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 381 | 24 g | 0.1 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 191 | 12 g | 0.1 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 572 | 36 g | 0.2 g | 48 g |
| 200 g | 200 g | 762 | 47 g | 0.2 g | 64 g |
| 250 g | 250 g | 953 | 59 g | 0.3 g | 80 g |
שאלות על גבינה לבנה, ממוצעת
כמה קלוריות יש ב-100 g של גבינה לבנה, ממוצעת?
ב-100 g של גבינה לבנה, ממוצעת יש 381 kcal, וכן 24 g חלבון, 0.1 g פחמימות ו-32 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של גבינה לבנה, ממוצעת?
ב-50 g של גבינה לבנה, ממוצעת יש 191 kcal, וכן 12 g חלבון, 0.1 g פחמימות ו-16 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של גבינה לבנה, ממוצעת?
ב-150 g של גבינה לבנה, ממוצעת יש 572 kcal, וכן 36 g חלבון, 0.2 g פחמימות ו-48 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של גבינה לבנה, ממוצעת?
ב-200 g של גבינה לבנה, ממוצעת יש 762 kcal, וכן 47 g חלבון, 0.2 g פחמימות ו-64 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של גבינה לבנה, ממוצעת?
ב-250 g של גבינה לבנה, ממוצעת יש 953 kcal, וכן 59 g חלבון, 0.3 g פחמימות ו-80 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 12-368 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
