דעו מה יש בצלחת שלכם
אספואטידה
קלוריות וערכים תזונתיים
332
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון4 g
פחמימות72 g
שומן1.1 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 332 kcal —
- חלבון 4 g 8%
- פחמימות 72 g 26%
- שומן 1.1 g 1%
- סיבים תזונתיים 5.1 g 18%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 1 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ריבופלבין (B2) 0.04 mg 3%
- ניאצין (B3) 0.3 mg 2%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 690 mg 53%
- ברזל 22.2 mg 123%
- זרחן 50 mg 4%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 332 | 4 g | 72 g | 1.1 g |
| 50 g | 50 g | 166 | 2 g | 36 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 498 | 6 g | 108 g | 1.7 g |
| 200 g | 200 g | 664 | 8 g | 144 g | 2.2 g |
| 250 g | 250 g | 830 | 10 g | 180 g | 2.8 g |
שאלות על אספואטידה
כמה קלוריות יש ב-100 g של אספואטידה?
ב-100 g של אספואטידה יש 332 kcal, וכן 4 g חלבון, 72 g פחמימות ו-1.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של אספואטידה?
ב-50 g של אספואטידה יש 166 kcal, וכן 2 g חלבון, 36 g פחמימות ו-0.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של אספואטידה?
ב-150 g של אספואטידה יש 498 kcal, וכן 6 g חלבון, 108 g פחמימות ו-1.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של אספואטידה?
ב-200 g של אספואטידה יש 664 kcal, וכן 8 g חלבון, 144 g פחמימות ו-2.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של אספואטידה?
ב-250 g של אספואטידה יש 830 kcal, וכן 10 g חלבון, 180 g פחמימות ו-2.8 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 13-803 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
