דעו מה יש בצלחת שלכם
זרעי אניס
קלוריות וערכים תזונתיים
תבלינים
337
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון18 g
פחמימות35 g
שומן16 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 337 kcal —
- חלבון 18 g 35%
- פחמימות 35 g 13%
- שומן 16 g 20%
- שומן רווי 0.6 g 3%
- סיבים תזונתיים 15 g 52%
- נתרן 16 mg 1%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 16 µg 2%
- ויטמין C 21 mg 23%
- ויטמין D 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.34 mg 28%
- ריבופלבין (B2) 0.29 mg 22%
- ניאצין (B3) 3.1 mg 19%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.8 mg 16%
- ויטמין B6 0.65 mg 38%
- פולאט (B9) 10 µg 3%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 646 mg 50%
- ברזל 37 mg 205%
- מגנזיום 170 mg 40%
- זרחן 440 mg 35%
- אשלגן 1441 mg 31%
- אבץ 5.3 mg 48%
- נחושת 0.91 mg 101%
- מנגן 2.3 mg 100%
- סלניום 5 µg 9%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 337 | 18 g | 35 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 169 | 8.8 g | 18 g | 8 g |
| 150 g | 150 g | 506 | 26 g | 53 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 674 | 35 g | 71 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 843 | 44 g | 89 g | 40 g |
שאלות על זרעי אניס
כמה קלוריות יש ב-100 g של זרעי אניס?
ב-100 g של זרעי אניס יש 337 kcal, וכן 18 g חלבון, 35 g פחמימות ו-16 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של זרעי אניס?
ב-50 g של זרעי אניס יש 169 kcal, וכן 8.8 g חלבון, 18 g פחמימות ו-8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של זרעי אניס?
ב-150 g של זרעי אניס יש 506 kcal, וכן 26 g חלבון, 53 g פחמימות ו-24 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של זרעי אניס?
ב-200 g של זרעי אניס יש 674 kcal, וכן 35 g חלבון, 71 g פחמימות ו-32 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של זרעי אניס?
ב-250 g של זרעי אניס יש 843 kcal, וכן 44 g חלבון, 89 g פחמימות ו-40 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 170 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
