דעו מה יש בצלחת שלכם
קמח חיטה לבן רב-תכליתי
קלוריות וערכים תזונתיים
מחוזק, מחוזק בסיد
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 364 kcal —
- חלבון 10 g 21%
- פחמימות 74 g 27%
- שומן 1 g 1%
- שומן רווי 0.2 g 1%
- סיבים תזונתיים 2.7 g 10%
- נתרן 2 mg 0%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.06 mg 0%
- תיאמין (B1) 0.79 mg 65%
- ריבופלבין (B2) 0.49 mg 38%
- ניאצין (B3) 5.9 mg 37%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.44 mg 9%
- ויטמין B6 0.04 mg 3%
- פולאט (B9) 183 µg 46%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 252 mg 19%
- ברזל 4.6 mg 26%
- מגנזיום 22 mg 5%
- זרחן 108 mg 9%
- אשלגן 107 mg 2%
- אבץ 0.7 mg 6%
- נחושת 0.14 mg 16%
- מנגן 0.68 mg 30%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 364 | 10 g | 74 g | 1 g |
| 1 מנה | 125 g | 455 | 13 g | 92 g | 1.2 g |
| 2 מנות | 250 g | 910 | 26 g | 184 g | 2.5 g |
| ½ מנה | 62.5 g | 228 | 6.5 g | 46 g | 0.6 g |
| 3 מנות | 375 g | 1365 | 39 g | 276 g | 3.7 g |
| 4 מנות | 500 g | 1820 | 52 g | 368 g | 4.9 g |
| 50 g | 50 g | 182 | 5.2 g | 37 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 546 | 16 g | 110 g | 1.5 g |
| 200 g | 200 g | 728 | 21 g | 147 g | 2 g |
מזונות דומים
שאלות על קמח חיטה לבן רב-תכליתי
כמה קלוריות יש ב-100 g של קמח חיטה לבן רב-תכליתי?
ב-100 g של קמח חיטה לבן רב-תכליתי יש 364 kcal, וכן 10 g חלבון, 74 g פחמימות ו-1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (125 g) של קמח חיטה לבן רב-תכליתי?
ב-1 מנה (125 g) של קמח חיטה לבן רב-תכליתי יש 455 kcal, וכן 13 g חלבון, 92 g פחמימות ו-1.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (250 g) של קמח חיטה לבן רב-תכליתי?
ב-2 מנות (250 g) של קמח חיטה לבן רב-תכליתי יש 910 kcal, וכן 26 g חלבון, 184 g פחמימות ו-2.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (62.5 g) של קמח חיטה לבן רב-תכליתי?
ב-½ מנה (62.5 g) של קמח חיטה לבן רב-תכליתי יש 228 kcal, וכן 6.5 g חלבון, 46 g פחמימות ו-0.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (375 g) של קמח חיטה לבן רב-תכליתי?
ב-3 מנות (375 g) של קמח חיטה לבן רב-תכליתי יש 1365 kcal, וכן 39 g חלבון, 276 g פחמימות ו-3.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (500 g) של קמח חיטה לבן רב-תכליתי?
ב-4 מנות (500 g) של קמח חיטה לבן רב-תכליתי יש 1820 kcal, וכן 52 g חלבון, 368 g פחמימות ו-4.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של קמח חיטה לבן רב-תכליתי?
ב-50 g של קמח חיטה לבן רב-תכליתי יש 182 kcal, וכן 5.2 g חלבון, 37 g פחמימות ו-0.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של קמח חיטה לבן רב-תכליתי?
ב-150 g של קמח חיטה לבן רב-תכליתי יש 546 kcal, וכן 16 g חלבון, 110 g פחמימות ו-1.5 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 169754 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
