דעו מה יש בצלחת שלכם

שעועית אזוקי

קלוריות וערכים תזונתיים

זרעים בוגרים, מבושלים, מבושלים במים, עם מלח

128

קלוריותkcal לכל 100 g

חלבון7.5 g

פחמימות17 g

שומן0.1 g

אחוז מהקלוריות

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי

לכל 100 g% מהערך היומי

מנה	משקל	קלוריות	חלבון	פחמימות	שומן
100 g	100 g	128	7.5 g	18 g	0.1 g
1 מנה	230 g	294	17 g	40 g	0.2 g
2 מנות	460 g	589	35 g	80 g	0.5 g
½ מנה	115 g	147	8.6 g	20 g	0.1 g
3 מנות	690 g	883	52 g	121 g	0.7 g
4 מנות	920 g	1178	69 g	161 g	0.9 g
50 g	50 g	64	3.8 g	8.7 g	0.1 g
150 g	150 g	192	11 g	26 g	0.2 g
200 g	200 g	256	15 g	35 g	0.2 g
250 g	250 g	320	19 g	44 g	0.3 g

כמה קלוריות יש ב-100 g של שעועית אזוקי?

ב-100 g של שעועית אזוקי יש 128 kcal, וכן 7.5 g חלבון, 18 g פחמימות ו-0.1 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-1 מנה (230 g) של שעועית אזוקי?

ב-1 מנה (230 g) של שעועית אזוקי יש 294 kcal, וכן 17 g חלבון, 40 g פחמימות ו-0.2 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-2 מנות (460 g) של שעועית אזוקי?

ב-2 מנות (460 g) של שעועית אזוקי יש 589 kcal, וכן 35 g חלבון, 80 g פחמימות ו-0.5 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-½ מנה (115 g) של שעועית אזוקי?

ב-½ מנה (115 g) של שעועית אזוקי יש 147 kcal, וכן 8.6 g חלבון, 20 g פחמימות ו-0.1 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-3 מנות (690 g) של שעועית אזוקי?

ב-3 מנות (690 g) של שעועית אזוקי יש 883 kcal, וכן 52 g חלבון, 121 g פחמימות ו-0.7 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-4 מנות (920 g) של שעועית אזוקי?

ב-4 מנות (920 g) של שעועית אזוקי יש 1178 kcal, וכן 69 g חלבון, 161 g פחמימות ו-0.9 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של שעועית אזוקי?

ב-50 g של שעועית אזוקי יש 64 kcal, וכן 3.8 g חלבון, 8.7 g פחמימות ו-0.1 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של שעועית אזוקי?

ב-150 g של שעועית אזוקי יש 192 kcal, וכן 11 g חלבון, 26 g פחמימות ו-0.2 g שומן.

מקור: USDA FoodData Central 173789 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים