Vit hva du har på tallerkenen
Triticale
Kalorier og næringsinnhold
tørket
336
kalorierkcal per 100 g
Protein13 g
Karbo54 g
Fett2,1 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 336 kcal —
- Protein 13 g 26%
- Karbohydrat 54 g 20%
- Fett 2,1 g 3%
- Mettet fett 0,4 g 2%
- Fiber 18 g 65%
- Natrium 5 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,9 mg 6%
- Tiamin (B1) 0,42 mg 35%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 1,4 mg 9%
- Pantotensyre (B5) 1,3 mg 26%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Folat (B9) 73 µg 18%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalsium 37 mg 3%
- Jern 2,6 mg 14%
- Magnesium 130 mg 31%
- Fosfor 358 mg 29%
- Kalium 332 mg 7%
- Sink 3,5 mg 31%
- Kobber 0,46 mg 51%
- Mangan 3,2 mg 140%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 336 | 13 g | 54 g | 2,1 g |
| 50 g | 50 g | 168 | 6,5 g | 27 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 504 | 20 g | 81 g | 3,1 g |
| 200 g | 200 g | 672 | 26 g | 108 g | 4,2 g |
| 250 g | 250 g | 840 | 33 g | 135 g | 5,2 g |
Lignende matvarer
Spørsmål om Triticale
Hvor mange kalorier er det i 100 g Triticale?
100 g Triticale inneholder 336 kcal, med 13 g protein, 54 g karbohydrat og 2,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Triticale?
50 g Triticale inneholder 168 kcal, med 6,5 g protein, 27 g karbohydrat og 1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Triticale?
150 g Triticale inneholder 504 kcal, med 20 g protein, 81 g karbohydrat og 3,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Triticale?
200 g Triticale inneholder 672 kcal, med 26 g protein, 108 g karbohydrat og 4,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Triticale?
250 g Triticale inneholder 840 kcal, med 33 g protein, 135 g karbohydrat og 5,2 g fett.
Kilde: Canadian Nutrient File 4434 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
