Vit hva du har på tallerkenen
Svinelever
Kalorier og næringsinnhold
rå
127
kalorierkcal per 100 g
Protein21 g
Karbo3 g
Fett3,4 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 127 kcal —
- Protein 21 g 42%
- Karbohydrat 3 g 1%
- Fett 3,4 g 4%
- Mettet fett 1 g 5%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 80 mg 3%
- Kolesterol 300 mg 100%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 14126 µg 1570%
- Vitamin C 25 mg 28%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,2 mg 1%
- Vitamin K 24,2 µg 20%
- Tiamin (B1) 0,3 mg 25%
- Riboflavin (B2) 3 mg 227%
- Niacin (B3) 16 mg 100%
- Pantotensyre (B5) 6,4 mg 128%
- Vitamin B6 0,67 mg 39%
- Biotin (B7) 44 µg 147%
- Folat (B9) 1000 µg 250%
- Vitamin B12 40 µg 1667%
Mineraler
- Kalsium 6,5 mg 0%
- Jern 13,4 mg 75%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosfor 369 mg 30%
- Kalium 271 mg 6%
- Sink 6,8 mg 62%
- Kobber 1 mg 112%
- Mangan 0,39 mg 17%
- Selen 47,6 µg 87%
- Jod 3,1 µg 2%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 127 | 21 g | 3 g | 3,4 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 11 g | 1,5 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 190 | 32 g | 4,5 g | 5,1 g |
| 200 g | 200 g | 254 | 42 g | 6 g | 6,8 g |
| 250 g | 250 g | 317 | 53 g | 7,5 g | 8,5 g |
Lignende matvarer
- Lever svin rårå134 kcal / 100 g
- Svinenyrerå95 kcal / 100 g
- Svinehjerterå97 kcal / 100 g
- Okseleverrå129 kcal / 100 g
- Kalveleverinnmat og biprodukter, rå140 kcal / 100 g
- Grisehjerterå159 kcal / 100 g
- Lever lam rårå137 kcal / 100 g
- Geiteleverrå125 kcal / 100 g
- Fjørfeleverrå134 kcal / 100 g
- Andelevertamand, rå136 kcal / 100 g
Spørsmål om Svinelever
Hvor mange kalorier er det i 100 g Svinelever?
100 g Svinelever inneholder 127 kcal, med 21 g protein, 3 g karbohydrat og 3,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Svinelever?
50 g Svinelever inneholder 63 kcal, med 11 g protein, 1,5 g karbohydrat og 1,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Svinelever?
150 g Svinelever inneholder 190 kcal, med 32 g protein, 4,5 g karbohydrat og 5,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Svinelever?
200 g Svinelever inneholder 254 kcal, med 42 g protein, 6 g karbohydrat og 6,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Svinelever?
250 g Svinelever inneholder 317 kcal, med 53 g protein, 7,5 g karbohydrat og 8,5 g fett.
Kilde: Frida (Denmark) 781 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
