Vit hva du har på tallerkenen

Spinat

Kalorier og næringsinnhold

stekt uten fett, i panne

kalorierkcal per 100 g

Protein3,1 g

Karbo1,4 g

Fett0,4 g

Prosent av kaloriene

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov

Porsjon	Vekt	Kalorier	Protein	Karbo	Fett
100 g	100 g	28	3,1 g	1,4 g	0,4 g
50 g	50 g	14	1,5 g	0,7 g	0,2 g
150 g	150 g	42	4,6 g	2,1 g	0,7 g
200 g	200 g	56	6,2 g	2,8 g	0,9 g
250 g	250 g	70	7,7 g	3,5 g	1,1 g

Hvor mange kalorier er det i 100 g Spinat?

100 g Spinat inneholder 28 kcal, med 3,1 g protein, 1,4 g karbohydrat og 0,4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Spinat?

50 g Spinat inneholder 14 kcal, med 1,5 g protein, 0,7 g karbohydrat og 0,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Spinat?

150 g Spinat inneholder 42 kcal, med 4,6 g protein, 2,1 g karbohydrat og 0,7 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Spinat?

200 g Spinat inneholder 56 kcal, med 6,2 g protein, 2,8 g karbohydrat og 0,9 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Spinat?

250 g Spinat inneholder 70 kcal, med 7,7 g protein, 3,5 g karbohydrat og 1,1 g fett.

Kilde: BLS (Germany) G211182 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert