Vit hva du har på tallerkenen

Spinat

Kalorier og næringsinnhold

stekt med olje eller flytende margarin, saltet

kalorierkcal per 100 g

Protein2,8 g

Karbo0,6 g

Fett1 g

Prosent av kaloriene

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov

Porsjon	Vekt	Kalorier	Protein	Karbo	Fett
100 g	100 g	28	2,8 g	0,6 g	1 g
50 g	50 g	14	1,4 g	0,3 g	0,5 g
150 g	150 g	42	4,2 g	0,9 g	1,5 g
200 g	200 g	56	5,6 g	1,2 g	2 g
250 g	250 g	70	7 g	1,5 g	2,5 g

Hvor mange kalorier er det i 100 g Spinat?

100 g Spinat inneholder 28 kcal, med 2,8 g protein, 0,6 g karbohydrat og 1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Spinat?

50 g Spinat inneholder 14 kcal, med 1,4 g protein, 0,3 g karbohydrat og 0,5 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Spinat?

150 g Spinat inneholder 42 kcal, med 4,2 g protein, 0,9 g karbohydrat og 1,5 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Spinat?

200 g Spinat inneholder 56 kcal, med 5,6 g protein, 1,2 g karbohydrat og 2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Spinat?

250 g Spinat inneholder 70 kcal, med 7 g protein, 1,5 g karbohydrat og 2,5 g fett.

Kilde: slv 455 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert