Vit hva du har på tallerkenen
Smoothie med fruktjuice
Kalorier og næringsinnhold
laget med fruktjuice og tilsatt frukt
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 49 kcal —
- Protein 0,5 g 1%
- Karbohydrat 11 g 4%
- Fett 0,1 g 0%
- Mettet fett 0 g 0%
- Fiber 0,7 g 3%
- Sukkerarter 9,9 g —
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 49 | 0,5 g | 11 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 0,3 g | 5,6 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 74 | 0,8 g | 17 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 98 | 1 g | 22 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 123 | 1,3 g | 28 g | 0,3 g |
Lignende matvarer
- Smoothie med fruktjuice og nøtterlaget med fruktjuice, tilsatt frukt og nøtter eller frø145 kcal / 100 g
- Smoothie med fruktjuice banan og bær64 kcal / 100 g
- Fruktsmoothie48 kcal / 100 g
- Jordbær- og banansmoothiefruktjuice, jordbær banan52 kcal / 100 g
- Smoothie med frukt og nøtterlaget med kumelk samt tilsatt frukt og nøtter eller frø176 kcal / 100 g
- Frukt- og bærsmoothieuten meieriprodukter51 kcal / 100 g
- Smoothiestille kullsyreholdig drikk, med fruktpuré, smoothie-type, fruktinnhold >= 50%, beriket med vitaminer51 kcal / 100 g
- Jordbær og banan fruktsaft-smoothienaked juice50 kcal / 100 g
- Lilla smoothielilla frukter57 kcal / 100 g
- Bærsmoothieberiket med vitamin C50 kcal / 100 g
Spørsmål om Smoothie med fruktjuice
Hvordan lager du en smoothie med fruktjuice som ikke blir for tynn?
Bruk frossen frukt, og hell i juicen litt etter litt mens du blender. Banan, mango eller bær gir en tykkere konsistens enn juice alene.
Kan du lage smoothie med fruktjuice uten blender?
Mos myk banan eller bær grundig med en gaffel, og visp inn juicen. For en jevnere drikk kan du riste blandingen i et tett glass; bruk tinte bær.
Hvilken fruktjuice passer best i smoothie?
Appelsinjuice passer godt med mango, banan og jordbær, mens eplejuice er mildere sammen med blåbær eller pære. Velg juice uten fruktkjøtt hvis du vil ha en helt glatt smoothie.
Kan smoothie med fruktjuice fryses?
Ja. Frys den i porsjoner i en lufttett beholder, med litt plass til at væsken kan utvide seg. Tin i kjøleskapet og rist eller blend på nytt, siden blandingen kan skille seg.
Hva er forskjellen på smoothie med fruktjuice og fruktsmoothie?
En smoothie med fruktjuice får væsken fra juice, mens en fruktsmoothie ofte bruker hel frukt og kan bli tykkere. Fruktsmoothie har 71 kcal per 100 g, mot 49 kcal i smoothie med fruktjuice.
Hva kan du bruke i stedet for fruktjuice i en smoothie?
Bruk melk, yoghurt eller et plantebasert alternativ for en fyldigere drikk, eller vann hvis du vil ha en mildere smak. Tilsett væsken gradvis så smoothien ikke blir for tynn.
Hvordan får du en smoothie med fruktjuice kald og tykk?
Bruk frossen banan eller frosne bær i stedet for isbiter, som kan vanne ut smaken. Blend først frukten med litt juice, og spe til ønsket konsistens.
Hvor lenge kan smoothie med fruktjuice stå i kjøleskapet?
Oppbevar den tildekket og drikk den helst samme dag; fruktkjøttet kan skille seg fra juicen under lagring. Rist eller rør godt før du drikker den.
Kilde: ausnut F008324 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
