Vit hva du har på tallerkenen
potetgrateng
Kalorier og næringsinnhold
tørrblanding, utilredet
314
kalorierkcal per 100 g
Protein8,9 g
Karbo70 g
Fett3,7 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 314 kcal —
- Protein 8,9 g 18%
- Karbohydrat 70 g 26%
- Fett 3,7 g 5%
- Mettet fett 2,3 g 12%
- Fiber 4,1 g 15%
- Natrium 2095 mg 91%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 54 µg 6%
- Vitamin C 15,5 mg 17%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 4,1 mg 25%
- Pantotensyre (B5) 0,92 mg 18%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Folat (B9) 40 µg 10%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalsium 311 mg 24%
- Jern 1,6 mg 9%
- Magnesium 64 mg 15%
- Fosfor 404 mg 32%
- Kalium 990 mg 21%
- Sink 0,9 mg 8%
- Kobber 0,24 mg 27%
- Mangan 0,59 mg 26%
- Selen 10 µg 18%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 314 | 8,9 g | 70 g | 3,7 g |
| 50 g | 50 g | 157 | 4,5 g | 35 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 471 | 13 g | 105 g | 5,6 g |
| 200 g | 200 g | 628 | 18 g | 140 g | 7,4 g |
| 250 g | 250 g | 785 | 22 g | 176 g | 9,3 g |
Lignende matvarer
Spørsmål om potetgrateng
Hvor mange kalorier er det i 100 g potetgrateng?
100 g potetgrateng inneholder 314 kcal, med 8,9 g protein, 70 g karbohydrat og 3,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g potetgrateng?
50 g potetgrateng inneholder 157 kcal, med 4,5 g protein, 35 g karbohydrat og 1,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g potetgrateng?
150 g potetgrateng inneholder 471 kcal, med 13 g protein, 105 g karbohydrat og 5,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g potetgrateng?
200 g potetgrateng inneholder 628 kcal, med 18 g protein, 140 g karbohydrat og 7,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g potetgrateng?
250 g potetgrateng inneholder 785 kcal, med 22 g protein, 176 g karbohydrat og 9,3 g fett.
Kilde: Canadian Nutrient File 2177 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
