Vit hva du har på tallerkenen

Pork, meat, approx. 20 % fat, raw

Kalorier og næringsinnhold

243
kalorierkcal per 100 g
Protein18 g
Karbo0 g
Fett19 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 243 kcal —
  • Protein 18 g 36%
  • Karbohydrat 0 g 0%
  • Fett 19 g 24%
  • Mettet fett 7,5 g 38%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 68 mg 3%
  • Kolesterol 67 mg 22%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 9 µg 1%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,43 µg 2%
  • Vitamin E 0,1 mg 1%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,72 mg 60%
  • Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
  • Niacin (B3) 3,5 mg 22%
  • Pantotensyre (B5) 0,6 mg 12%
  • Vitamin B6 0,32 mg 19%
  • Biotin (B7) 2,6 µg 9%
  • Folat (B9) 1,5 µg 0%
  • Vitamin B12 0,65 µg 27%
  • Kolin 34,7 mg 6%

Mineraler

  • Kalsium 9 mg 1%
  • Jern 0,75 mg 4%
  • Magnesium 20 mg 5%
  • Fosfor 170 mg 14%
  • Kalium 301 mg 6%
  • Sink 3,6 mg 33%
  • Kobber 0,1 mg 11%
  • Mangan 0,01 mg 1%
  • Selen 6,9 µg 13%
  • Jod 1 µg 1%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g24318 g0 g19 g
50 g50 g1219 g0 g9,5 g
150 g150 g36427 g0 g29 g
200 g200 g48536 g0 g38 g
250 g250 g60745 g0 g48 g

Spørsmål om Pork, meat, approx. 20 % fat, raw

Hvor mange kalorier er det i 100 g Pork, meat, approx. 20 % fat, raw?

100 g Pork, meat, approx. 20 % fat, raw inneholder 243 kcal, med 18 g protein, 0 g karbohydrat og 19 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Pork, meat, approx. 20 % fat, raw?

50 g Pork, meat, approx. 20 % fat, raw inneholder 121 kcal, med 9 g protein, 0 g karbohydrat og 9,5 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Pork, meat, approx. 20 % fat, raw?

150 g Pork, meat, approx. 20 % fat, raw inneholder 364 kcal, med 27 g protein, 0 g karbohydrat og 29 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Pork, meat, approx. 20 % fat, raw?

200 g Pork, meat, approx. 20 % fat, raw inneholder 485 kcal, med 36 g protein, 0 g karbohydrat og 38 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Pork, meat, approx. 20 % fat, raw?

250 g Pork, meat, approx. 20 % fat, raw inneholder 607 kcal, med 45 g protein, 0 g karbohydrat og 48 g fett.

Kilde: Frida (Denmark) 1112 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert