Vit hva du har på tallerkenen

Pork, meat, lean, approx. 3 % fat, raw

Kalorier og næringsinnhold

114
kalorierkcal per 100 g
Protein22 g
Karbo0 g
Fett3 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 114 kcal —
  • Protein 22 g 44%
  • Karbohydrat 0 g 0%
  • Fett 3 g 4%
  • Mettet fett 1,2 g 6%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 100 mg 4%
  • Kolesterol 61 mg 20%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 1 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,28 µg 1%
  • Vitamin E 0,1 mg 1%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 1,1 mg 89%
  • Riboflavin (B2) 0,31 mg 24%
  • Niacin (B3) 4,2 mg 26%
  • Pantotensyre (B5) 0,79 mg 16%
  • Vitamin B6 0,4 mg 24%
  • Biotin (B7) 2,6 µg 9%
  • Folat (B9) 2,1 µg 1%
  • Vitamin B12 0,65 µg 27%
  • Kolin 49,9 mg 9%

Mineraler

  • Kalsium 9 mg 1%
  • Jern 1,1 mg 6%
  • Magnesium 33 mg 8%
  • Fosfor 276 mg 22%
  • Kalium 480 mg 10%
  • Sink 3,6 mg 33%
  • Kobber 0,1 mg 11%
  • Mangan 0,01 mg 1%
  • Selen 5,8 µg 11%
  • Jod 1 µg 1%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g11422 g0 g3 g
50 g50 g5711 g0 g1,5 g
150 g150 g17133 g0 g4,5 g
200 g200 g22844 g0 g6 g
250 g250 g28655 g0 g7,5 g

Spørsmål om Pork, meat, lean, approx. 3 % fat, raw

Hvor mange kalorier er det i 100 g Pork, meat, lean, approx. 3 % fat, raw?

100 g Pork, meat, lean, approx. 3 % fat, raw inneholder 114 kcal, med 22 g protein, 0 g karbohydrat og 3 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Pork, meat, lean, approx. 3 % fat, raw?

50 g Pork, meat, lean, approx. 3 % fat, raw inneholder 57 kcal, med 11 g protein, 0 g karbohydrat og 1,5 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Pork, meat, lean, approx. 3 % fat, raw?

150 g Pork, meat, lean, approx. 3 % fat, raw inneholder 171 kcal, med 33 g protein, 0 g karbohydrat og 4,5 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Pork, meat, lean, approx. 3 % fat, raw?

200 g Pork, meat, lean, approx. 3 % fat, raw inneholder 228 kcal, med 44 g protein, 0 g karbohydrat og 6 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Pork, meat, lean, approx. 3 % fat, raw?

250 g Pork, meat, lean, approx. 3 % fat, raw inneholder 286 kcal, med 55 g protein, 0 g karbohydrat og 7,5 g fett.

Kilde: Frida (Denmark) 777 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert