Vit hva du har på tallerkenen
Oransjeri
Kalorier og næringsinnhold
kokt, tørr varme
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 105 kcal —
- Protein 23 g 45%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 0,9 g 1%
- Mettet fett 0 g 0%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 69 mg 3%
- Kolesterol 80 mg 27%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 24 µg 3%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 1,9 mg 12%
- Vitamin K 1,1 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 1,8 mg 11%
- Pantotensyre (B5) 0,06 mg 1%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 0,47 µg 20%
Mineraler
- Kalsium 11 mg 1%
- Jern 1,1 mg 6%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosfor 102 mg 8%
- Kalium 181 mg 4%
- Sink 0,32 mg 3%
- Kobber 0,08 mg 8%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 88,3 µg 161%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 23 g | 0 g | 0,9 g |
| 1 porsjon | 85 g | 89 | 19 g | 0 g | 0,8 g |
| 2 porsjoner | 170 g | 179 | 39 g | 0 g | 1,5 g |
| ½ porsjon | 42,5 g | 45 | 9,6 g | 0 g | 0,4 g |
| 3 porsjoner | 255 g | 268 | 58 g | 0 g | 2,3 g |
| 4 porsjoner | 340 g | 357 | 77 g | 0 g | 3,1 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 11 g | 0 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 34 g | 0 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 45 g | 0 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 57 g | 0 g | 2,3 g |
Lignende matvarer
Spørsmål om Oransjeri
Hvor mange kalorier er det i 100 g Oransjeri?
100 g Oransjeri inneholder 105 kcal, med 23 g protein, 0 g karbohydrat og 0,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (85 g) Oransjeri?
1 porsjon (85 g) Oransjeri inneholder 89 kcal, med 19 g protein, 0 g karbohydrat og 0,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (170 g) Oransjeri?
2 porsjoner (170 g) Oransjeri inneholder 179 kcal, med 39 g protein, 0 g karbohydrat og 1,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (42,5 g) Oransjeri?
½ porsjon (42,5 g) Oransjeri inneholder 45 kcal, med 9,6 g protein, 0 g karbohydrat og 0,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (255 g) Oransjeri?
3 porsjoner (255 g) Oransjeri inneholder 268 kcal, med 58 g protein, 0 g karbohydrat og 2,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (340 g) Oransjeri?
4 porsjoner (340 g) Oransjeri inneholder 357 kcal, med 77 g protein, 0 g karbohydrat og 3,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Oransjeri?
50 g Oransjeri inneholder 53 kcal, med 11 g protein, 0 g karbohydrat og 0,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Oransjeri?
150 g Oransjeri inneholder 158 kcal, med 34 g protein, 0 g karbohydrat og 1,4 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 174251 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
