Vit hva du har på tallerkenen
Moringabelger
Kalorier og næringsinnhold
pepperrottré, moringa, kokt, avrent
36
kalorierkcal per 100 g
Protein2,1 g
Karbo4 g
Fett0,2 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 36 kcal —
- Protein 2,1 g 4%
- Karbohydrat 4 g 1%
- Fett 0,2 g 0%
- Mettet fett 0 g 0%
- Fiber 4,2 g 15%
- Natrium 43 mg 2%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 97 mg 108%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 0,59 mg 4%
- Pantotensyre (B5) 0,7 mg 14%
- Vitamin B6 0,11 mg 7%
- Folat (B9) 30 µg 8%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalsium 20 mg 2%
- Jern 0,45 mg 3%
- Magnesium 42 mg 10%
- Fosfor 49 mg 4%
- Kalium 457 mg 10%
- Sink 0,42 mg 4%
- Kobber 0,08 mg 9%
- Mangan 0,24 mg 10%
- Selen 0,7 µg 1%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 36 | 2,1 g | 4 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 1 g | 2 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 54 | 3,1 g | 6 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 72 | 4,2 g | 8 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 90 | 5,2 g | 10 g | 0,5 g |
Lignende matvarer
Spørsmål om Moringabelger
Hvor mange kalorier er det i 100 g Moringabelger?
100 g Moringabelger inneholder 36 kcal, med 2,1 g protein, 4 g karbohydrat og 0,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Moringabelger?
50 g Moringabelger inneholder 18 kcal, med 1 g protein, 2 g karbohydrat og 0,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Moringabelger?
150 g Moringabelger inneholder 54 kcal, med 3,1 g protein, 6 g karbohydrat og 0,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Moringabelger?
200 g Moringabelger inneholder 72 kcal, med 4,2 g protein, 8 g karbohydrat og 0,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Moringabelger?
250 g Moringabelger inneholder 90 kcal, med 5,2 g protein, 10 g karbohydrat og 0,5 g fett.
Kilde: Canadian Nutrient File 2294 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
