Vit hva du har på tallerkenen

kinesiske vannkastanjer

Kalorier og næringsinnhold

boks, faste bestanddeler og væske

50
kalorierkcal per 100 g
Protein0,9 g
Karbo9,8 g
Fett0,1 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 50 kcal —
  • Protein 0,9 g 2%
  • Karbohydrat 9,8 g 4%
  • Fett 0,1 g 0%
  • Mettet fett 0 g 0%
  • Fiber 2,5 g 9%
  • Sukkerarter 2,5 g —
  • Natrium 8 mg 0%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 1,3 mg 1%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,5 mg 3%
  • Vitamin K 0,2 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,01 mg 1%
  • Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
  • Niacin (B3) 0,36 mg 2%
  • Pantotensyre (B5) 0,22 mg 4%
  • Vitamin B6 0,16 mg 9%
  • Folat (B9) 6 µg 2%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Kolin 18,5 mg 3%

Mineraler

  • Kalsium 4 mg 0%
  • Jern 0,87 mg 5%
  • Magnesium 5 mg 1%
  • Fosfor 19 mg 2%
  • Kalium 118 mg 3%
  • Sink 0,38 mg 3%
  • Kobber 0,1 mg 11%
  • Mangan 0,16 mg 7%
  • Selen 0,7 µg 1%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g500,9 g9,8 g0,1 g
1 porsjon70 g350,6 g6,9 g0 g
2 porsjoner140 g701,2 g14 g0,1 g
½ porsjon35 g180,3 g3,4 g0 g
3 porsjoner210 g1051,8 g21 g0,1 g
4 porsjoner280 g1402,5 g27 g0,2 g
50 g50 g250,4 g4,9 g0 g
150 g150 g751,3 g15 g0,1 g
200 g200 g1001,8 g20 g0,1 g
250 g250 g1252,2 g25 g0,2 g

Spørsmål om kinesiske vannkastanjer

Hvor mange kalorier er det i 100 g kinesiske vannkastanjer?

100 g kinesiske vannkastanjer inneholder 50 kcal, med 0,9 g protein, 9,8 g karbohydrat og 0,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (70 g) kinesiske vannkastanjer?

1 porsjon (70 g) kinesiske vannkastanjer inneholder 35 kcal, med 0,6 g protein, 6,9 g karbohydrat og 0 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (140 g) kinesiske vannkastanjer?

2 porsjoner (140 g) kinesiske vannkastanjer inneholder 70 kcal, med 1,2 g protein, 14 g karbohydrat og 0,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (35 g) kinesiske vannkastanjer?

½ porsjon (35 g) kinesiske vannkastanjer inneholder 18 kcal, med 0,3 g protein, 3,4 g karbohydrat og 0 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (210 g) kinesiske vannkastanjer?

3 porsjoner (210 g) kinesiske vannkastanjer inneholder 105 kcal, med 1,8 g protein, 21 g karbohydrat og 0,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (280 g) kinesiske vannkastanjer?

4 porsjoner (280 g) kinesiske vannkastanjer inneholder 140 kcal, med 2,5 g protein, 27 g karbohydrat og 0,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g kinesiske vannkastanjer?

50 g kinesiske vannkastanjer inneholder 25 kcal, med 0,4 g protein, 4,9 g karbohydrat og 0 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g kinesiske vannkastanjer?

150 g kinesiske vannkastanjer inneholder 75 kcal, med 1,3 g protein, 15 g karbohydrat og 0,1 g fett.

Kilde: USDA FoodData Central 170067 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert