Vit hva du har på tallerkenen

Karpe

Kalorier og næringsinnhold

bakt eller grillstekt

162
kalorierkcal per 100 g
Protein23 g
Karbo0 g
Fett7,2 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 162 kcal —
  • Protein 23 g 46%
  • Karbohydrat 0 g 0%
  • Fett 7,2 g 9%
  • Mettet fett 1,4 g 7%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 63 mg 3%
  • Kolesterol 84 mg 28%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 10 µg 1%
  • Vitamin C 1,6 mg 2%
  • Vitamin D 31,7 µg 158%
  • Vitamin E 0,81 mg 5%
  • Tiamin (B1) 0,14 mg 12%
  • Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
  • Niacin (B3) 2,1 mg 13%
  • Pantotensyre (B5) 0,87 mg 17%
  • Vitamin B6 0,22 mg 13%
  • Folat (B9) 17 µg 4%
  • Vitamin B12 1,5 µg 61%

Mineraler

  • Kalsium 52 mg 4%
  • Jern 1,6 mg 9%
  • Magnesium 38 mg 9%
  • Fosfor 531 mg 42%
  • Kalium 427 mg 9%
  • Sink 1,9 mg 17%
  • Kobber 0,07 mg 8%
  • Mangan 0,05 mg 2%
  • Selen 16,2 µg 29%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g16223 g0 g7,2 g
50 g50 g8111 g0 g3,6 g
150 g150 g24334 g0 g11 g
200 g200 g32446 g0 g14 g
250 g250 g40557 g0 g18 g

Spørsmål om Karpe

Hvor mange kalorier er det i 100 g Karpe?

100 g Karpe inneholder 162 kcal, med 23 g protein, 0 g karbohydrat og 7,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Karpe?

50 g Karpe inneholder 81 kcal, med 11 g protein, 0 g karbohydrat og 3,6 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Karpe?

150 g Karpe inneholder 243 kcal, med 34 g protein, 0 g karbohydrat og 11 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Karpe?

200 g Karpe inneholder 324 kcal, med 46 g protein, 0 g karbohydrat og 14 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Karpe?

250 g Karpe inneholder 405 kcal, med 57 g protein, 0 g karbohydrat og 18 g fett.

Kilde: Canadian Nutrient File 2992 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert