Vit hva du har på tallerkenen
Hjortekjøtt
Kalorier og næringsinnhold
kun, rå
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 103 kcal —
- Protein 22 g 44%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 1,6 g 2%
- Mettet fett 0,8 g 4%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 55 mg 2%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin C 0 mg 0%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
Mineraler
- Kalsium 5 mg 0%
- Jern 3,3 mg 18%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfor 210 mg 17%
- Kalium 340 mg 7%
- Sink 2,4 mg 22%
- Kobber 0,21 mg 23%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 9 µg 16%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 103 | 22 g | 0 g | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 11 g | 0 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 155 | 33 g | 0 g | 2,4 g |
| 200 g | 200 g | 206 | 44 g | 0 g | 3,2 g |
| 250 g | 250 g | 258 | 56 g | 0 g | 4 g |
Lignende matvarer
- Malt hjortekjøttrå157 kcal / 100 g
- Kvernet hjortekjøttrå111 kcal / 100 g
- Rådyrkjøttrå110 kcal / 100 g
- Reinsdyrkjøttviltkjøtt, kokt, stekt167 kcal / 100 g
- Kvernet viltkjøttrå157 kcal / 100 g
- Elgrå102 kcal / 100 g
- Hjort ytrefiletrå102 kcal / 100 g
- Dåhjortkjøttkjøtt, rått108 kcal / 100 g
- Hjorteryggrå112 kcal / 100 g
- Stekt viltkjøttrå128 kcal / 100 g
Spørsmål om Hjortekjøtt
Hvordan steker du hjortekjøtt så det blir mørt?
Brun kjøttet raskt i en glovarm panne, og stek det ferdig på lavere varme eller i ovn. Magre stykker som filet blir lett tørre; bruk steketermometer, og la kjøttet hvile i 5–10 minutter før du skjærer det opp.
Hvilken kjernetemperatur bør hjortekjøtt ha?
For helt kjøtt kan du sikte mot 58–60 °C for rosa resultat; gjennomstekt kjøtt blir fort tørt. Kvernet hjortekjøtt bør gjennomstekes til 75 °C i midten.
Hva passer godt til hjortekjøtt?
Hjort smaker godt med sopp, einebær, timian og en fyldig viltsaus. Server gjerne med poteter eller sellerirotpuré og syrlige tyttebær eller rørte tranebær.
Hvordan oppbevarer du hjortekjøtt?
Oppbevar ferskt hjortekjøtt kaldt, i tett emballasje, og bruk det innen få dager. Skal det ligge lenger, frys det godt innpakket; tin det i kjøleskapet, ikke på kjøkkenbenken.
Hvordan velger du hjortekjøtt til ulike retter?
Velg filet eller ytrefilet til rask steking, mens bog, nakke og grytekjøtt egner seg til lang, rolig varmebehandling. Til kjøttdeig bør du velge kvernet hjortekjøtt og steke det helt gjennom.
Er hjortekjøtt magrere enn kvernet hjortekjøtt?
Ja. Hjortekjøtt har 1,6 g fett per 100 g, mot 2,9 g i kvernet hjortekjøtt; den magre fileten passer derfor særlig godt til rask steking.
Hvordan smaker hjortekjøtt sammenlignet med reinsdyrkjøtt?
Begge har en tydelig viltsmak, men hjort oppleves ofte mildere og litt søtere, mens reinsdyr gjerne har en mer markant smak. Reinsdyrkjøtt har 3,36 g fett per 100 g, mot 1,6 g i hjortekjøtt.
Kan du spise hjortekjøtt rosa?
Hele, uskadde kjøttstykker kan serveres rosa når de er brunet godt på alle sider. Ikke server kvernet hjortekjøtt rosa, siden bakterier fra overflaten kan være blandet inn i kjøttet.
Kilde: CoFID (UK) 18-390 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert