Vit hva du har på tallerkenen
Fullkornspasta med sjømat, grønnsaker og fløtesaus
Kalorier og næringsinnhold
tilsatt, klar til oppvarming
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 149 kcal —
- Protein 5,8 g 12%
- Karbohydrat 14 g 5%
- Fett 7,2 g 9%
- Mettet fett 2,9 g 14%
- Fiber 2,1 g 8%
- Sukkerarter 0,9 g —
- Natrium 348 mg 15%
- Kolesterol 26 mg 9%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 50 µg 6%
- Vitamin C 4,3 mg 5%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,69 mg 5%
- Vitamin K 2,9 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 7%
- Niacin (B3) 1,8 mg 11%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folat (B9) 14 µg 4%
- Vitamin B12 0,88 µg 37%
- Kolin 14,6 mg 3%
Mineraler
- Kalsium 36 mg 3%
- Jern 1,1 mg 6%
- Magnesium 33 mg 8%
- Fosfor 107 mg 9%
- Kalium 119 mg 3%
- Sink 0,92 mg 8%
- Kobber 0,15 mg 17%
- Selen 24,2 µg 44%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 149 | 5,8 g | 14 g | 7,2 g |
| 1 porsjon | 411 g | 612 | 24 g | 59 g | 30 g |
| 2 porsjoner | 822 g | 1225 | 48 g | 119 g | 59 g |
| ½ porsjon | 205,5 g | 306 | 12 g | 30 g | 15 g |
| 3 porsjoner | 1233 g | 1837 | 72 g | 178 g | 89 g |
| 4 porsjoner | 1644 g | 2450 | 95 g | 237 g | 119 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 2,9 g | 7,2 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 224 | 8,7 g | 22 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 298 | 12 g | 29 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 373 | 15 g | 36 g | 18 g |
Lignende matvarer
- Fullkornspasta med fløtesaus og sjømatklar til oppvarming160 kcal / 100 g
- Fullkornspasta med fløtesaus og grønnsakertilsatt, klar til oppvarming149 kcal / 100 g
- Pasta med sjømat og fløtesausklar til oppvarming165 kcal / 100 g
- Pasta med fløtesaus og fjærkrefullkorn, klar til oppvarming165 kcal / 100 g
- Fullkornspenne med kyllingfrossenrett, marinarasaus, oppvarmet104 kcal / 100 g
- Reker og grønnsaker med nudleri saus, frossent diettmåltid91 kcal / 100 g
Spørsmål om Fullkornspasta med sjømat, grønnsaker og fløtesaus
Hvor mange kalorier er det i 100 g Fullkornspasta med sjømat, grønnsaker og fløtesaus?
100 g Fullkornspasta med sjømat, grønnsaker og fløtesaus inneholder 149 kcal, med 5,8 g protein, 14 g karbohydrat og 7,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (411 g) Fullkornspasta med sjømat, grønnsaker og fløtesaus?
1 porsjon (411 g) Fullkornspasta med sjømat, grønnsaker og fløtesaus inneholder 612 kcal, med 24 g protein, 59 g karbohydrat og 30 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (822 g) Fullkornspasta med sjømat, grønnsaker og fløtesaus?
2 porsjoner (822 g) Fullkornspasta med sjømat, grønnsaker og fløtesaus inneholder 1225 kcal, med 48 g protein, 119 g karbohydrat og 59 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (205,5 g) Fullkornspasta med sjømat, grønnsaker og fløtesaus?
½ porsjon (205,5 g) Fullkornspasta med sjømat, grønnsaker og fløtesaus inneholder 306 kcal, med 12 g protein, 30 g karbohydrat og 15 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (1233 g) Fullkornspasta med sjømat, grønnsaker og fløtesaus?
3 porsjoner (1233 g) Fullkornspasta med sjømat, grønnsaker og fløtesaus inneholder 1837 kcal, med 72 g protein, 178 g karbohydrat og 89 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (1644 g) Fullkornspasta med sjømat, grønnsaker og fløtesaus?
4 porsjoner (1644 g) Fullkornspasta med sjømat, grønnsaker og fløtesaus inneholder 2450 kcal, med 95 g protein, 237 g karbohydrat og 119 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Fullkornspasta med sjømat, grønnsaker og fløtesaus?
50 g Fullkornspasta med sjømat, grønnsaker og fløtesaus inneholder 75 kcal, med 2,9 g protein, 7,2 g karbohydrat og 3,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Fullkornspasta med sjømat, grønnsaker og fløtesaus?
150 g Fullkornspasta med sjømat, grønnsaker og fløtesaus inneholder 224 kcal, med 8,7 g protein, 22 g karbohydrat og 11 g fett.
Kilde: FNDDS (USDA) 58146753 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
