Vit hva du har på tallerkenen
fruktfool
Kalorier og næringsinnhold
hjemmelaget
163
kalorierkcal per 100 g
Protein1 g
Karbo20 g
Fett9,3 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 163 kcal —
- Protein 1 g 2%
- Karbohydrat 20 g 7%
- Fett 9,3 g 12%
- Mettet fett 5,8 g 29%
- Fiber 1,2 g 4%
- Sukkerarter 16 g —
- Natrium 13 mg 1%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 150 µg 17%
- Vitamin C 17 mg 19%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,45 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 0,2 mg 1%
- Pantotensyre (B5) 0,14 mg 3%
- Vitamin B6 0,03 mg 2%
- Biotin (B7) 0,9 µg 3%
Mineraler
- Kalsium 38 mg 3%
- Jern 0,4 mg 2%
- Magnesium 8 mg 2%
- Fosfor 31 mg 2%
- Kalium 160 mg 3%
- Sink 0,2 mg 2%
- Kobber 0,06 mg 7%
- Mangan 0,2 mg 9%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 1 g | 20 g | 9,3 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 0,5 g | 10 g | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 1,5 g | 30 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 326 | 2 g | 40 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 408 | 2,5 g | 51 g | 23 g |
Lignende matvarer
Spørsmål om fruktfool
Hvor mange kalorier er det i 100 g fruktfool?
100 g fruktfool inneholder 163 kcal, med 1 g protein, 20 g karbohydrat og 9,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g fruktfool?
50 g fruktfool inneholder 82 kcal, med 0,5 g protein, 10 g karbohydrat og 4,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g fruktfool?
150 g fruktfool inneholder 245 kcal, med 1,5 g protein, 30 g karbohydrat og 14 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g fruktfool?
200 g fruktfool inneholder 326 kcal, med 2 g protein, 40 g karbohydrat og 19 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g fruktfool?
250 g fruktfool inneholder 408 kcal, med 2,5 g protein, 51 g karbohydrat og 23 g fett.
Kilde: CoFID (UK) 12-232 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
