Ketahui apa yang ada di piring Anda
Whey asam
Kalori & informasi gizi
dikeringkan
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 339 kcal —
- Protein 12 g 23%
- Karbohidrat 73 g 27%
- Lemak 0,5 g 1%
- Lemak jenuh 0,3 g 2%
- Serat 0 g 0%
- Gula 73 g —
- Natrium 968 mg 42%
- Kolesterol 3 mg 1%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 17 µg 2%
- Vitamin C 0,9 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,62 mg 52%
- Riboflavin (B2) 2,1 mg 158%
- Niasin (B3) 1,2 mg 7%
- Asam pantotenat (B5) 5,6 mg 113%
- Vitamin B6 0,62 mg 36%
- Folat (B9) 33 µg 8%
- Vitamin B12 2,5 µg 104%
- Kolin 225 mg 41%
Mineral
- Kalsium 2054 mg 158%
- Zat besi 1,2 mg 7%
- Magnesium 199 mg 47%
- Fosfor 1349 mg 108%
- Kalium 2289 mg 49%
- Seng 6,3 mg 57%
- Tembaga 0,05 mg 6%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selenium 27,3 µg 50%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 339 | 12 g | 74 g | 0,5 g |
| 1 porsi | 57 g | 193 | 6,7 g | 42 g | 0,3 g |
| 2 porsi | 114 g | 386 | 13 g | 84 g | 0,6 g |
| ½ porsi | 28,5 g | 97 | 3,3 g | 21 g | 0,2 g |
| 3 porsi | 171 g | 580 | 20 g | 126 g | 0,9 g |
| 4 porsi | 228 g | 773 | 27 g | 168 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 170 | 5,9 g | 37 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 509 | 18 g | 110 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 678 | 24 g | 147 g | 1,1 g |
| 250 g | 250 g | 848 | 29 g | 184 g | 1,4 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang Whey asam
Berapa kalori dalam 100 g Whey asam?
100 g Whey asam mengandung 339 kcal, dengan 12 g protein, 74 g karbohidrat, dan 0,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (57 g) Whey asam?
1 porsi (57 g) Whey asam mengandung 193 kcal, dengan 6,7 g protein, 42 g karbohidrat, dan 0,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (114 g) Whey asam?
2 porsi (114 g) Whey asam mengandung 386 kcal, dengan 13 g protein, 84 g karbohidrat, dan 0,6 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (28,5 g) Whey asam?
½ porsi (28,5 g) Whey asam mengandung 97 kcal, dengan 3,3 g protein, 21 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (171 g) Whey asam?
3 porsi (171 g) Whey asam mengandung 580 kcal, dengan 20 g protein, 126 g karbohidrat, dan 0,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (228 g) Whey asam?
4 porsi (228 g) Whey asam mengandung 773 kcal, dengan 27 g protein, 168 g karbohidrat, dan 1,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Whey asam?
50 g Whey asam mengandung 170 kcal, dengan 5,9 g protein, 37 g karbohidrat, dan 0,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Whey asam?
150 g Whey asam mengandung 509 kcal, dengan 18 g protein, 110 g karbohidrat, dan 0,8 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 171281 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
