Ketahui apa yang ada di piring Anda
Wheat roll
Kalori & informasi gizi
white bread, evässämpylä, perheleipurit
326
kalorikcal per 100 g
Protein10 g
Karbo60 g
Lemak3,4 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 326 kcal —
- Protein 10 g 21%
- Karbohidrat 60 g 22%
- Lemak 3,4 g 4%
- Lemak jenuh 0,6 g 3%
- Serat 4,2 g 15%
- Gula 0,5 g —
- Natrium 388 mg 17%
- Kolesterol 0,07 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0,29 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,75 mg 5%
- Vitamin K 3,3 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niasin (B3) 1,6 mg 10%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Folat (B9) 24,2 µg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 17,3 mg 1%
- Zat besi 1,5 mg 9%
- Magnesium 37,2 mg 9%
- Fosfor 131 mg 10%
- Kalium 184 mg 4%
- Seng 1,1 mg 10%
- Tembaga 0,21 mg 23%
- Mangan 0,95 mg 41%
- Selenium 6,8 µg 12%
- Yodium 8 µg 5%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 326 | 11 g | 60 g | 3,4 g |
| 50 g | 50 g | 163 | 5,2 g | 30 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 489 | 16 g | 90 g | 5,1 g |
| 200 g | 200 g | 652 | 21 g | 120 g | 6,8 g |
| 250 g | 250 g | 815 | 26 g | 151 g | 8,5 g |
Makanan serupa
- Carrot rollwhite bread, muhku porkkanasämpylä, vaasan245 kcal / 100 g
- White bread wheat bread maalaisleipä fazer253 kcal / 100 g
- Cheese rollwhite bread, wheat, vaasan291 kcal / 100 g
- Wheat toast279 kcal / 100 g
- Garlic baguettewhite bread280 kcal / 100 g
- Pitawhite bread231 kcal / 100 g
- Cheese baguettewhite bread, wheat, fazer276 kcal / 100 g
- Potato flatbreadwhite bread, industrial233 kcal / 100 g
- White breaddark wheat flour, water249 kcal / 100 g
- French breadwhite bread, low-fat milk, wheat flour273 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Wheat roll
Berapa kalori dalam 100 g Wheat roll?
100 g Wheat roll mengandung 326 kcal, dengan 11 g protein, 60 g karbohidrat, dan 3,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Wheat roll?
50 g Wheat roll mengandung 163 kcal, dengan 5,2 g protein, 30 g karbohidrat, dan 1,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Wheat roll?
150 g Wheat roll mengandung 489 kcal, dengan 16 g protein, 90 g karbohidrat, dan 5,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Wheat roll?
200 g Wheat roll mengandung 652 kcal, dengan 21 g protein, 120 g karbohidrat, dan 6,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Wheat roll?
250 g Wheat roll mengandung 815 kcal, dengan 26 g protein, 151 g karbohidrat, dan 8,5 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 32470 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
