Ketahui apa yang ada di piring Anda
Tomat kering matahari
Kalori & informasi gizi
direndam dalam minyak, ditiriskan
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 213 kcal —
- Protein 5,1 g 10%
- Karbohidrat 18 g 6%
- Lemak 14 g 18%
- Lemak jenuh 1,9 g 9%
- Serat 5,8 g 21%
- Natrium 266 mg 12%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 64 µg 7%
- Vitamin C 102 mg 113%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,19 mg 16%
- Riboflavin (B2) 0,38 mg 29%
- Niasin (B3) 3,6 mg 23%
- Asam pantotenat (B5) 0,48 mg 10%
- Vitamin B6 0,32 mg 19%
- Folat (B9) 23 µg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 47 mg 4%
- Zat besi 2,7 mg 15%
- Magnesium 81 mg 19%
- Fosfor 139 mg 11%
- Kalium 1565 mg 33%
- Seng 0,78 mg 7%
- Tembaga 0,47 mg 53%
- Mangan 0,47 mg 20%
- Selenium 3 µg 5%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 213 | 5,1 g | 18 g | 14 g |
| 1 porsi | 110 g | 234 | 5,6 g | 19 g | 16 g |
| 2 porsi | 220 g | 469 | 11 g | 39 g | 31 g |
| ½ porsi | 55 g | 117 | 2,8 g | 9,6 g | 7,7 g |
| 3 porsi | 330 g | 703 | 17 g | 58 g | 47 g |
| 4 porsi | 440 g | 937 | 22 g | 77 g | 62 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 2,5 g | 8,8 g | 7 g |
| 150 g | 150 g | 320 | 7,6 g | 26 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 426 | 10 g | 35 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 533 | 13 g | 44 g | 35 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang Tomat kering matahari
Berapa kalori dalam 100 g Tomat kering matahari?
100 g Tomat kering matahari mengandung 213 kcal, dengan 5,1 g protein, 18 g karbohidrat, dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (110 g) Tomat kering matahari?
1 porsi (110 g) Tomat kering matahari mengandung 234 kcal, dengan 5,6 g protein, 19 g karbohidrat, dan 16 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (220 g) Tomat kering matahari?
2 porsi (220 g) Tomat kering matahari mengandung 469 kcal, dengan 11 g protein, 39 g karbohidrat, dan 31 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (55 g) Tomat kering matahari?
½ porsi (55 g) Tomat kering matahari mengandung 117 kcal, dengan 2,8 g protein, 9,6 g karbohidrat, dan 7,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (330 g) Tomat kering matahari?
3 porsi (330 g) Tomat kering matahari mengandung 703 kcal, dengan 17 g protein, 58 g karbohidrat, dan 47 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (440 g) Tomat kering matahari?
4 porsi (440 g) Tomat kering matahari mengandung 937 kcal, dengan 22 g protein, 77 g karbohidrat, dan 62 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Tomat kering matahari?
50 g Tomat kering matahari mengandung 107 kcal, dengan 2,5 g protein, 8,8 g karbohidrat, dan 7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Tomat kering matahari?
150 g Tomat kering matahari mengandung 320 kcal, dengan 7,6 g protein, 26 g karbohidrat, dan 21 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 169384 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
