Ketahui apa yang ada di piring Anda

Tamarind, Indian date, raw

Kalori & informasi gizi

182
kalorikcal per 100 g
Protein2,8 g
Karbo39 g
Lemak0,6 g

Informasi gizi

Per 100 g% AKG
  • Kalori 182 kcal —
  • Protein 2,8 g 6%
  • Karbohidrat 39 g 14%
  • Lemak 0,6 g 1%
  • Lemak jenuh 0,2 g 1%
  • Serat 5,1 g 18%
  • Gula 39 g —
  • Natrium 28 mg 1%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitamin & mineral

Per 100 g% AKG

Vitamin

  • Vitamin A 3 µg 0%
  • Vitamin C 3,5 mg 4%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,43 mg 36%
  • Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
  • Niasin (B3) 1,9 mg 12%
  • Asam pantotenat (B5) 0,14 mg 3%
  • Vitamin B6 0,07 mg 4%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Kolin 8,6 mg 2%

Mineral

  • Kalsium 74 mg 6%
  • Zat besi 2,8 mg 16%
  • Magnesium 92 mg 22%
  • Fosfor 113 mg 9%
  • Kalium 628 mg 13%
  • Seng 1 mg 9%
  • Selenium 1 µg 2%
  • Yodium 1 µg 1%

Kalori per porsi

PorsiBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g1822,8 g39 g0,6 g
50 g50 g911,4 g19 g0,3 g
150 g150 g2734,2 g58 g0,9 g
200 g200 g3645,6 g78 g1,2 g
250 g250 g4557 g97 g1,5 g

Pertanyaan tentang Tamarind, Indian date, raw

Berapa kalori dalam 100 g Tamarind, Indian date, raw?

100 g Tamarind, Indian date, raw mengandung 182 kcal, dengan 2,8 g protein, 39 g karbohidrat, dan 0,6 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Tamarind, Indian date, raw?

50 g Tamarind, Indian date, raw mengandung 91 kcal, dengan 1,4 g protein, 19 g karbohidrat, dan 0,3 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Tamarind, Indian date, raw?

150 g Tamarind, Indian date, raw mengandung 273 kcal, dengan 4,2 g protein, 58 g karbohidrat, dan 0,9 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Tamarind, Indian date, raw?

200 g Tamarind, Indian date, raw mengandung 364 kcal, dengan 5,6 g protein, 78 g karbohidrat, dan 1,2 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Tamarind, Indian date, raw?

250 g Tamarind, Indian date, raw mengandung 455 kcal, dengan 7 g protein, 97 g karbohidrat, dan 1,5 g lemak.

Sumber: Frida (Denmark) 222 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat