Ketahui apa yang ada di piring Anda
Stik roti Prancis
Kalori & informasi gizi
BURGER KING
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 349 kcal —
- Protein 6 g 12%
- Karbohidrat 40 g 14%
- Lemak 18 g 23%
- Lemak jenuh 4 g 20%
- Serat 1,4 g 5%
- Gula 9,9 g —
- Natrium 428 mg 19%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,88 mg 6%
- Vitamin K 14,5 µg 12%
- Tiamin (B1) 0,28 mg 24%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 13%
- Niasin (B3) 2,6 mg 16%
- Asam pantotenat (B5) 0,34 mg 7%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 53 mg 4%
- Zat besi 1,9 mg 11%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfor 87 mg 7%
- Kalium 111 mg 2%
- Seng 0,51 mg 5%
- Tembaga 0,09 mg 9%
- Mangan 0,39 mg 17%
- Selenium 12,2 µg 22%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 349 | 6 g | 40 g | 18 g |
| 1 porsi | 21 g | 73 | 1,3 g | 8,4 g | 3,7 g |
| 2 porsi | 42 g | 147 | 2,5 g | 17 g | 7,5 g |
| ½ porsi | 10,5 g | 37 | 0,6 g | 4,2 g | 1,9 g |
| 3 porsi | 63 g | 220 | 3,8 g | 25 g | 11 g |
| 4 porsi | 84 g | 293 | 5 g | 33 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 175 | 3 g | 20 g | 8,9 g |
| 150 g | 150 g | 524 | 9 g | 60 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 698 | 12 g | 80 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 873 | 15 g | 100 g | 44 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang Stik roti Prancis
Bagaimana cara memanaskan stik roti Prancis agar renyah?
Susun dalam satu lapis di loyang, lalu panggang pada suhu 200 °C selama sekitar 8–10 menit; balik setelah 4–5 menit. Di air fryer, masak pada 190 °C selama 5–7 menit dan balik sekali.
Bagaimana cara membuat stik roti Prancis sendiri?
Potong roti agak tebal menjadi batang, celupkan cepat ke campuran telur, susu, dan kayu manis, lalu goreng dengan sedikit mentega di atas api sedang. Masak sekitar 2–3 menit per sisi sampai kecokelatan dan bagian dalamnya tidak basah.
Saus apa yang cocok untuk stik roti Prancis?
Sajikan hangat dengan sirup maple, madu, atau saus buah beri; untuk pilihan gurih, coba yogurt tawar atau saus keju. Potongan pisang dan stroberi juga cocok sebagai pelengkap.
Bagaimana cara menyimpan stik roti Prancis?
Dinginkan sisa stik, masukkan ke wadah tertutup, dan simpan di kulkas hingga 3 hari. Untuk membekukannya, susun dulu terpisah di atas loyang; setelah beku, pindahkan ke kantong tertutup dan hangatkan langsung dari beku.
Apakah stik roti Prancis bisa dimasak langsung dari keadaan beku?
Bisa. Panggang pada suhu 200 °C selama sekitar 10–15 menit, balik di tengah waktu memasak; atau gunakan air fryer pada 190 °C selama 7–9 menit hingga panas merata dan renyah.
Apa perbedaan stik roti Prancis dan stik roti panggang Prancis?
Keduanya merujuk pada potongan roti berbalut telur dan susu yang dimasak hingga kecokelatan, dan nama hidangannya sering dipakai bergantian. Stik biasanya dipotong memanjang agar mudah dicelupkan ke saus.
Mana yang lebih tinggi proteinnya, stik roti Prancis atau potongan ayam?
Potongan ayam, dengan 18,2 g protein per 100 g, dibandingkan 6 g pada stik roti Prancis.
Apakah stik roti Prancis mengandung banyak natrium?
Satu porsi lima stik berbobot sekitar 107 g mengandung 458 mg natrium. Sajikan dengan pelengkap yang tidak asin, seperti buah segar, alih-alih saus gurih.
Sumber: USDA FoodData Central 172077 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
