Ketahui apa yang ada di piring Anda
Soufflé biasa
Kalori & informasi gizi
buatan rumah
177
kalorikcal per 100 g
Protein7,7 g
Karbo11 g
Lemak12 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 177 kcal —
- Protein 7,7 g 15%
- Karbohidrat 11 g 4%
- Lemak 12 g 15%
- Lemak jenuh 4 g 20%
- Serat 0,4 g 1%
- Gula 2,5 g —
- Natrium 158 mg 7%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin C 1 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 22%
- Niasin (B3) 0,2 mg 1%
- Asam pantotenat (B5) 0,7 mg 14%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Biotin (B7) 9,5 µg 32%
- Folat (B9) 13 µg 3%
- Vitamin B12 1,5 µg 63%
Mineral
- Kalsium 91 mg 7%
- Zat besi 0,89 mg 5%
- Magnesium 13 mg 3%
- Fosfor 132 mg 11%
- Kalium 157 mg 3%
- Seng 0,7 mg 6%
- Tembaga 0,03 mg 3%
- Mangan 0,08 mg 3%
- Selenium 10 µg 18%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 177 | 7,7 g | 11 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 3,9 g | 5,3 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 266 | 12 g | 16 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 354 | 15 g | 21 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 443 | 19 g | 26 g | 30 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang Soufflé biasa
Berapa kalori dalam 100 g Soufflé biasa?
100 g Soufflé biasa mengandung 177 kcal, dengan 7,7 g protein, 11 g karbohidrat, dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Soufflé biasa?
50 g Soufflé biasa mengandung 89 kcal, dengan 3,9 g protein, 5,3 g karbohidrat, dan 6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Soufflé biasa?
150 g Soufflé biasa mengandung 266 kcal, dengan 12 g protein, 16 g karbohidrat, dan 18 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Soufflé biasa?
200 g Soufflé biasa mengandung 354 kcal, dengan 15 g protein, 21 g karbohidrat, dan 24 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Soufflé biasa?
250 g Soufflé biasa mengandung 443 kcal, dengan 19 g protein, 26 g karbohidrat, dan 30 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 12-959 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
