Ketahui apa yang ada di piring Anda

Soufflé

Kalori & informasi gizi

dipanggang, tanpa isian

170
kalorikcal per 100 g
Protein11 g
Karbo5,8 g
Lemak11 g

Informasi gizi

Per 100 g% AKG
  • Kalori 170 kcal —
  • Protein 11 g 22%
  • Karbohidrat 5,8 g 2%
  • Lemak 11 g 15%
  • Lemak jenuh 5,1 g 26%
  • Serat 0,2 g 1%
  • Gula 2,4 g —

Kalori per porsi

PorsiBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g17011 g5,8 g11 g
50 g50 g855,6 g2,9 g5,7 g
150 g150 g25517 g8,7 g17 g
200 g200 g34022 g12 g23 g
250 g250 g42528 g15 g29 g

Pertanyaan tentang Soufflé

Apa itu soufflé?

Soufflé adalah hidangan panggang Prancis yang mengembang karena putih telur dikocok hingga berbusa lalu dilipat ke dalam adonan. Rasanya bisa manis, seperti cokelat, atau gurih, misalnya keju.

Mengapa soufflé mengempis setelah keluar dari oven?

Udara dalam busa telur mengembang saat dipanggang, lalu menyusut ketika soufflé mendingin; sedikit kempis memang wajar. Agar tidak langsung amblas, panggang sampai bagian tengah tidak tampak cair dan sajikan segera.

Berapa lama dan pada suhu berapa soufflé dipanggang?

Untuk soufflé dalam ramekin kecil, panaskan oven hingga 190 °C lalu panggang sekitar 20–25 menit tanpa membuka pintu oven. Soufflé siap saat mengembang dan permukaannya keemasan; waktu dapat bertambah untuk cetakan yang lebih besar.

Bagaimana cara mengocok putih telur untuk soufflé?

Gunakan mangkuk bersih dan kering; bahkan sedikit kuning telur atau minyak dapat menghambat putih telur mengembang. Kocok sampai puncaknya tegak tetapi masih tampak lembut, lalu aduk sepertiga bagian ke adonan untuk meringankannya sebelum melipat sisanya perlahan.

Apa yang cocok disajikan bersama soufflé gurih?

Sajikan soufflé keju atau sayuran segera dengan salad berdaun dan saus ringan, agar ada kontras segar dengan teksturnya yang lembut. Soufflé manis cocok diberi buah segar atau saus cokelat.

Apakah soufflé bisa dibuat sebelumnya?

Adonan soufflé paling baik langsung dipanggang setelah putih telur dilipat karena busanya cepat kehilangan udara. Anda bisa menyiapkan cetakan dan adonan dasarnya lebih awal, lalu mengocok serta melipat putih telur tepat sebelum dipanggang.

Bagaimana menyimpan sisa soufflé?

Simpan sisa soufflé dalam wadah tertutup di lemari es dan habiskan dalam satu hingga dua hari. Hangatkan sebentar dalam oven bersuhu 160 °C; teksturnya akan lebih padat dan tidak mengembang kembali seperti saat baru matang.

Sumber: slv 1231 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat