Ketahui apa yang ada di piring Anda
Oyong
Kalori & informasi gizi
direbus, ditiriskan
56
kalorikcal per 100 g
Protein0,7 g
Karbo11 g
Lemak0,3 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 56 kcal —
- Protein 0,7 g 1%
- Karbohidrat 11 g 4%
- Lemak 0,3 g 0%
- Lemak jenuh 0 g 0%
- Serat 2,9 g 10%
- Gula 5,2 g —
- Natrium 21 mg 1%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 13 µg 1%
- Vitamin C 5,7 mg 6%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,24 mg 2%
- Vitamin K 1,7 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niasin (B3) 0,26 mg 2%
- Asam pantotenat (B5) 0,5 mg 10%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 12 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 9 mg 1%
- Zat besi 0,36 mg 2%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfor 31 mg 2%
- Kalium 453 mg 10%
- Seng 0,17 mg 2%
- Tembaga 0,09 mg 9%
- Mangan 0,22 mg 10%
- Selenium 0,2 µg 0%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 56 | 0,7 g | 11 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 0,3 g | 5,7 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 84 | 1 g | 17 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 112 | 1,3 g | 23 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 140 | 1,7 g | 29 g | 0,9 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang Oyong
Berapa kalori dalam 100 g Oyong?
100 g Oyong mengandung 56 kcal, dengan 0,7 g protein, 11 g karbohidrat, dan 0,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Oyong?
50 g Oyong mengandung 28 kcal, dengan 0,3 g protein, 5,7 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Oyong?
150 g Oyong mengandung 84 kcal, dengan 1 g protein, 17 g karbohidrat, dan 0,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Oyong?
200 g Oyong mengandung 112 kcal, dengan 1,3 g protein, 23 g karbohidrat, dan 0,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Oyong?
250 g Oyong mengandung 140 kcal, dengan 1,7 g protein, 29 g karbohidrat, dan 0,9 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 2095 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
