Ketahui apa yang ada di piring Anda
kerbel
Kalori & informasi gizi
mentah
22
kalorikcal per 100 g
Protein2,2 g
Karbo0,9 g
Lemak0,6 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 22 kcal —
- Protein 2,2 g 4%
- Karbohidrat 0,9 g 0%
- Lemak 0,6 g 1%
- Lemak jenuh 0,1 g 0%
- Serat 2 g 7%
- Gula 0,9 g —
- Natrium 10 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 245 µg 27%
- Vitamin C 37 mg 41%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 2,9 mg 19%
- Tiamin (B1) 0,13 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,34 mg 26%
- Niasin (B3) 1,5 mg 9%
- Asam pantotenat (B5) 0,3 mg 6%
- Vitamin B6 0,03 mg 2%
- Biotin (B7) 1,6 µg 5%
- Folat (B9) 220 µg 55%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 400 mg 31%
- Zat besi 1,6 mg 9%
- Magnesium 34 mg 8%
- Fosfor 41,3 mg 3%
- Kalium 597 mg 13%
- Seng 1,1 mg 10%
- Tembaga 0,07 mg 8%
- Mangan 1,7 mg 74%
- Selenium 0,1 µg 0%
- Yodium 2,8 µg 2%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 22 | 2,2 g | 0,9 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 1,1 g | 0,5 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 33 | 3,3 g | 1,4 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 44 | 4,4 g | 1,8 g | 1,2 g |
| 250 g | 250 g | 55 | 5,5 g | 2,3 g | 1,5 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang kerbel
Berapa kalori dalam 100 g kerbel?
100 g kerbel mengandung 22 kcal, dengan 2,2 g protein, 0,9 g karbohidrat, dan 0,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g kerbel?
50 g kerbel mengandung 11 kcal, dengan 1,1 g protein, 0,5 g karbohidrat, dan 0,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g kerbel?
150 g kerbel mengandung 33 kcal, dengan 3,3 g protein, 1,4 g karbohidrat, dan 0,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g kerbel?
200 g kerbel mengandung 44 kcal, dengan 4,4 g protein, 1,8 g karbohidrat, dan 1,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g kerbel?
250 g kerbel mengandung 55 kcal, dengan 5,5 g protein, 2,3 g karbohidrat, dan 1,5 g lemak.
Sumber: Frida (Denmark) 1160 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
