Ketahui apa yang ada di piring Anda
Kerang hijau
Kalori & informasi gizi
dibeli matang
104
kalorikcal per 100 g
Protein18 g
Karbo3,5 g
Lemak2,2 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 104 kcal —
- Protein 18 g 35%
- Karbohidrat 3,5 g 1%
- Lemak 2,2 g 3%
- Lemak jenuh 0,3 g 2%
- Serat 0 g 0%
- Natrium 401 mg 17%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 117 µg 13%
- Vitamin E 1,7 mg 11%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niasin (B3) 1 mg 6%
- Asam pantotenat (B5) 0,32 mg 6%
- Vitamin B6 0,03 mg 2%
- Biotin (B7) 11 µg 37%
- Folat (B9) 25 µg 6%
- Vitamin B12 10,6 µg 442%
Mineral
- Kalsium 40 mg 3%
- Zat besi 3,3 mg 18%
- Magnesium 50 mg 12%
- Fosfor 258 mg 21%
- Kalium 116 mg 2%
- Seng 3,4 mg 31%
- Tembaga 0,17 mg 19%
- Mangan 0,18 mg 8%
- Selenium 66 µg 120%
- Yodium 247 µg 165%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 104 | 18 g | 3,5 g | 2,2 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 8,9 g | 1,8 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 156 | 27 g | 5,3 g | 3,3 g |
| 200 g | 200 g | 208 | 35 g | 7 g | 4,4 g |
| 250 g | 250 g | 260 | 44 g | 8,8 g | 5,5 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang Kerang hijau
Berapa kalori dalam 100 g Kerang hijau?
100 g Kerang hijau mengandung 104 kcal, dengan 18 g protein, 3,5 g karbohidrat, dan 2,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kerang hijau?
50 g Kerang hijau mengandung 52 kcal, dengan 8,9 g protein, 1,8 g karbohidrat, dan 1,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kerang hijau?
150 g Kerang hijau mengandung 156 kcal, dengan 27 g protein, 5,3 g karbohidrat, dan 3,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Kerang hijau?
200 g Kerang hijau mengandung 208 kcal, dengan 35 g protein, 7 g karbohidrat, dan 4,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Kerang hijau?
250 g Kerang hijau mengandung 260 kcal, dengan 44 g protein, 8,8 g karbohidrat, dan 5,5 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 16-390 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
