Ketahui apa yang ada di piring Anda
Kepiting dungeness
Kalori & informasi gizi
dimasak, panas lembap
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 110 kcal —
- Protein 22 g 45%
- Karbohidrat 1 g 0%
- Lemak 1,2 g 2%
- Lemak jenuh 0,2 g 1%
- Serat 0 g 0%
- Natrium 378 mg 16%
- Kolesterol 76 mg 25%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 31 µg 3%
- Vitamin C 3,6 mg 4%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 16%
- Niasin (B3) 3,6 mg 23%
- Asam pantotenat (B5) 0,4 mg 8%
- Vitamin B6 0,17 mg 10%
- Folat (B9) 42 µg 11%
- Vitamin B12 10,4 µg 433%
Mineral
- Kalsium 59 mg 5%
- Zat besi 0,43 mg 2%
- Magnesium 58 mg 14%
- Fosfor 175 mg 14%
- Kalium 408 mg 9%
- Seng 5,5 mg 50%
- Tembaga 0,73 mg 82%
- Mangan 0,1 mg 4%
- Selenium 47,6 µg 87%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 110 | 22 g | 1 g | 1,2 g |
| 1 porsi | 85 g | 94 | 19 g | 0,8 g | 1,1 g |
| 2 porsi | 170 g | 187 | 38 g | 1,6 g | 2,1 g |
| ½ porsi | 42,5 g | 47 | 9,5 g | 0,4 g | 0,5 g |
| 3 porsi | 255 g | 281 | 57 g | 2,4 g | 3,2 g |
| 4 porsi | 340 g | 374 | 76 g | 3,2 g | 4,2 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 11 g | 0,5 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 165 | 34 g | 1,4 g | 1,9 g |
| 200 g | 200 g | 220 | 45 g | 1,9 g | 2,5 g |
| 250 g | 250 g | 275 | 56 g | 2,4 g | 3,1 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang Kepiting dungeness
Berapa kalori dalam 100 g Kepiting dungeness?
100 g Kepiting dungeness mengandung 110 kcal, dengan 22 g protein, 1 g karbohidrat, dan 1,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (85 g) Kepiting dungeness?
1 porsi (85 g) Kepiting dungeness mengandung 94 kcal, dengan 19 g protein, 0,8 g karbohidrat, dan 1,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (170 g) Kepiting dungeness?
2 porsi (170 g) Kepiting dungeness mengandung 187 kcal, dengan 38 g protein, 1,6 g karbohidrat, dan 2,1 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (42,5 g) Kepiting dungeness?
½ porsi (42,5 g) Kepiting dungeness mengandung 47 kcal, dengan 9,5 g protein, 0,4 g karbohidrat, dan 0,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (255 g) Kepiting dungeness?
3 porsi (255 g) Kepiting dungeness mengandung 281 kcal, dengan 57 g protein, 2,4 g karbohidrat, dan 3,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (340 g) Kepiting dungeness?
4 porsi (340 g) Kepiting dungeness mengandung 374 kcal, dengan 76 g protein, 3,2 g karbohidrat, dan 4,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kepiting dungeness?
50 g Kepiting dungeness mengandung 55 kcal, dengan 11 g protein, 0,5 g karbohidrat, dan 0,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kepiting dungeness?
150 g Kepiting dungeness mengandung 165 kcal, dengan 34 g protein, 1,4 g karbohidrat, dan 1,9 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 172007 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
