Ketahui apa yang ada di piring Anda
Keju monterey
Kalori & informasi gizi
rendah lemak
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 313 kcal —
- Protein 28 g 56%
- Karbohidrat 0,7 g 0%
- Lemak 22 g 28%
- Lemak jenuh 14 g 70%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0,6 g —
- Natrium 781 mg 34%
- Kolesterol 65 mg 22%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 142 µg 16%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,4 µg 2%
- Vitamin E 0,19 mg 1%
- Vitamin K 1,8 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,36 mg 28%
- Niasin (B3) 0,09 mg 1%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Folat (B9) 18 µg 5%
- Vitamin B12 0,83 µg 35%
- Kolin 15,4 mg 3%
Mineral
- Kalsium 705 mg 54%
- Zat besi 0,72 mg 4%
- Magnesium 27 mg 6%
- Fosfor 444 mg 36%
- Kalium 81 mg 2%
- Seng 3 mg 27%
- Tembaga 0,03 mg 4%
- Selenium 14,5 µg 26%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 313 | 28 g | 0,7 g | 22 g |
| 1 porsi | 132 g | 413 | 37 g | 0,9 g | 29 g |
| 2 porsi | 264 g | 826 | 74 g | 1,8 g | 57 g |
| ½ porsi | 66 g | 207 | 19 g | 0,5 g | 14 g |
| 3 porsi | 396 g | 1239 | 112 g | 2,8 g | 86 g |
| 4 porsi | 528 g | 1653 | 149 g | 3,7 g | 114 g |
| 50 g | 50 g | 157 | 14 g | 0,4 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 470 | 42 g | 1,1 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 626 | 56 g | 1,4 g | 43 g |
| 250 g | 250 g | 783 | 71 g | 1,8 g | 54 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang Keju monterey
Berapa kalori dalam 100 g Keju monterey?
100 g Keju monterey mengandung 313 kcal, dengan 28 g protein, 0,7 g karbohidrat, dan 22 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (132 g) Keju monterey?
1 porsi (132 g) Keju monterey mengandung 413 kcal, dengan 37 g protein, 0,9 g karbohidrat, dan 29 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (264 g) Keju monterey?
2 porsi (264 g) Keju monterey mengandung 826 kcal, dengan 74 g protein, 1,8 g karbohidrat, dan 57 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (66 g) Keju monterey?
½ porsi (66 g) Keju monterey mengandung 207 kcal, dengan 19 g protein, 0,5 g karbohidrat, dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (396 g) Keju monterey?
3 porsi (396 g) Keju monterey mengandung 1239 kcal, dengan 112 g protein, 2,8 g karbohidrat, dan 86 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (528 g) Keju monterey?
4 porsi (528 g) Keju monterey mengandung 1653 kcal, dengan 149 g protein, 3,7 g karbohidrat, dan 114 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Keju monterey?
50 g Keju monterey mengandung 157 kcal, dengan 14 g protein, 0,4 g karbohidrat, dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Keju monterey?
150 g Keju monterey mengandung 470 kcal, dengan 42 g protein, 1,1 g karbohidrat, dan 32 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 168098 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
