Ketahui apa yang ada di piring Anda
Kacang buncis Kabuli utuh
Kalori & informasi gizi
kacang-kacangan, kering, mentah
320
kalorikcal per 100 g
Protein21 g
Karbo50 g
Lemak5,4 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 320 kcal —
- Protein 21 g 43%
- Karbohidrat 50 g 18%
- Lemak 5,4 g 7%
- Lemak jenuh 0,5 g 3%
- Serat 11 g 38%
- Gula 2,6 g —
- Natrium 39 mg 2%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 10 µg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 2,9 mg 19%
- Vitamin K 8,9 µg 7%
- Tiamin (B1) 0,39 mg 33%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
- Niasin (B3) 1,9 mg 12%
- Asam pantotenat (B5) 1,6 mg 32%
- Vitamin B6 0,53 mg 31%
- Folat (B9) 180 µg 45%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 160 mg 12%
- Zat besi 5,5 mg 31%
- Magnesium 130 mg 31%
- Fosfor 310 mg 25%
- Kalium 1000 mg 21%
- Seng 3 mg 27%
- Tembaga 0,95 mg 106%
- Mangan 2,4 mg 104%
- Selenium 2 µg 4%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 320 | 21 g | 50 g | 5,4 g |
| 50 g | 50 g | 160 | 11 g | 25 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 480 | 32 g | 74 g | 8,1 g |
| 200 g | 200 g | 640 | 43 g | 99 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 800 | 53 g | 124 g | 14 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang Kacang buncis Kabuli utuh
Berapa kalori dalam 100 g Kacang buncis Kabuli utuh?
100 g Kacang buncis Kabuli utuh mengandung 320 kcal, dengan 21 g protein, 50 g karbohidrat, dan 5,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kacang buncis Kabuli utuh?
50 g Kacang buncis Kabuli utuh mengandung 160 kcal, dengan 11 g protein, 25 g karbohidrat, dan 2,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kacang buncis Kabuli utuh?
150 g Kacang buncis Kabuli utuh mengandung 480 kcal, dengan 32 g protein, 74 g karbohidrat, dan 8,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Kacang buncis Kabuli utuh?
200 g Kacang buncis Kabuli utuh mengandung 640 kcal, dengan 43 g protein, 99 g karbohidrat, dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Kacang buncis Kabuli utuh?
250 g Kacang buncis Kabuli utuh mengandung 800 kcal, dengan 53 g protein, 124 g karbohidrat, dan 14 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 13-074 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
