Ketahui apa yang ada di piring Anda
jamur crimini
Kalori & informasi gizi
cokelat, Italia, terpapar sinar ultraviolet, mentah
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 22 kcal —
- Protein 2,5 g 5%
- Karbohidrat 3,7 g 1%
- Lemak 0,1 g 0%
- Lemak jenuh 0 g 0%
- Serat 0,6 g 2%
- Gula 1,7 g —
- Natrium 6 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 31,9 µg 160%
- Vitamin E 0,01 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,49 mg 38%
- Niasin (B3) 3,8 mg 24%
- Asam pantotenat (B5) 1,5 mg 30%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Folat (B9) 28 µg 7%
- Vitamin B12 0,1 µg 4%
- Kolin 22,1 mg 4%
Mineral
- Kalsium 18 mg 1%
- Zat besi 0,4 mg 2%
- Magnesium 9 mg 2%
- Fosfor 120 mg 10%
- Kalium 448 mg 10%
- Seng 1,1 mg 10%
- Tembaga 0,5 mg 56%
- Mangan 0,14 mg 6%
- Selenium 26 µg 47%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 22 | 2,5 g | 3,7 g | 0,1 g |
| 1 porsi | 87 g | 19 | 2,2 g | 3,2 g | 0,1 g |
| 2 porsi | 174 g | 38 | 4,4 g | 6,4 g | 0,2 g |
| ½ porsi | 43,5 g | 10 | 1,1 g | 1,6 g | 0 g |
| 3 porsi | 261 g | 57 | 6,5 g | 9,7 g | 0,3 g |
| 4 porsi | 348 g | 77 | 8,7 g | 13 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 1,3 g | 1,9 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 33 | 3,8 g | 5,6 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 44 | 5 g | 7,4 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 55 | 6,3 g | 9,3 g | 0,3 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang jamur crimini
Berapa kalori dalam 100 g jamur crimini?
100 g jamur crimini mengandung 22 kcal, dengan 2,5 g protein, 3,7 g karbohidrat, dan 0,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (87 g) jamur crimini?
1 porsi (87 g) jamur crimini mengandung 19 kcal, dengan 2,2 g protein, 3,2 g karbohidrat, dan 0,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (174 g) jamur crimini?
2 porsi (174 g) jamur crimini mengandung 38 kcal, dengan 4,4 g protein, 6,4 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (43,5 g) jamur crimini?
½ porsi (43,5 g) jamur crimini mengandung 10 kcal, dengan 1,1 g protein, 1,6 g karbohidrat, dan 0 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (261 g) jamur crimini?
3 porsi (261 g) jamur crimini mengandung 57 kcal, dengan 6,5 g protein, 9,7 g karbohidrat, dan 0,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (348 g) jamur crimini?
4 porsi (348 g) jamur crimini mengandung 77 kcal, dengan 8,7 g protein, 13 g karbohidrat, dan 0,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g jamur crimini?
50 g jamur crimini mengandung 11 kcal, dengan 1,3 g protein, 1,9 g karbohidrat, dan 0,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g jamur crimini?
150 g jamur crimini mengandung 33 kcal, dengan 3,8 g protein, 5,6 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 168557 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
