Ketahui apa yang ada di piring Anda
Ikan tuna cakalang
Kalori & informasi gizi
cakalang (aku), dipanggang atau dibakar
132
kalorikcal per 100 g
Protein28 g
Karbo0 g
Lemak1,3 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 132 kcal —
- Protein 28 g 56%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 1,3 g 2%
- Lemak jenuh 0,4 g 2%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 47 mg 2%
- Kolesterol 60 mg 20%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 18 µg 2%
- Vitamin C 1 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niasin (B3) 18,8 mg 117%
- Asam pantotenat (B5) 0,49 mg 10%
- Vitamin B6 0,98 mg 58%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 2,2 µg 91%
Mineral
- Kalsium 37 mg 3%
- Zat besi 1,6 mg 9%
- Magnesium 44 mg 10%
- Fosfor 285 mg 23%
- Kalium 522 mg 11%
- Seng 1,1 mg 10%
- Tembaga 0,11 mg 12%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selenium 46,8 µg 85%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 132 | 28 g | 0 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 14 g | 0 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 198 | 42 g | 0 g | 1,9 g |
| 200 g | 200 g | 264 | 56 g | 0 g | 2,6 g |
| 250 g | 250 g | 330 | 71 g | 0 g | 3,2 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang Ikan tuna cakalang
Berapa kalori dalam 100 g Ikan tuna cakalang?
100 g Ikan tuna cakalang mengandung 132 kcal, dengan 28 g protein, 0 g karbohidrat, dan 1,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Ikan tuna cakalang?
50 g Ikan tuna cakalang mengandung 66 kcal, dengan 14 g protein, 0 g karbohidrat, dan 0,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Ikan tuna cakalang?
150 g Ikan tuna cakalang mengandung 198 kcal, dengan 42 g protein, 0 g karbohidrat, dan 1,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Ikan tuna cakalang?
200 g Ikan tuna cakalang mengandung 264 kcal, dengan 56 g protein, 0 g karbohidrat, dan 2,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Ikan tuna cakalang?
250 g Ikan tuna cakalang mengandung 330 kcal, dengan 71 g protein, 0 g karbohidrat, dan 3,2 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 3166 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
