Ketahui apa yang ada di piring Anda
Ikan tuna cakalang
Kalori & informasi gizi
cakalang (aku), segar, mentah
103
kalorikcal per 100 g
Protein22 g
Karbo0 g
Lemak1 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 103 kcal —
- Protein 22 g 44%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 1 g 1%
- Lemak jenuh 0,3 g 2%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 37 mg 2%
- Kolesterol 47 mg 16%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 16 µg 2%
- Vitamin C 1 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niasin (B3) 15,4 mg 96%
- Asam pantotenat (B5) 0,42 mg 8%
- Vitamin B6 0,85 mg 50%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 1,9 µg 79%
Mineral
- Kalsium 29 mg 2%
- Zat besi 1,3 mg 7%
- Magnesium 34 mg 8%
- Fosfor 222 mg 18%
- Kalium 407 mg 9%
- Seng 0,82 mg 7%
- Tembaga 0,09 mg 10%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selenium 36,5 µg 66%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 103 | 22 g | 0 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 11 g | 0 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 155 | 33 g | 0 g | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 206 | 44 g | 0 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 258 | 55 g | 0 g | 2,5 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang Ikan tuna cakalang
Berapa kalori dalam 100 g Ikan tuna cakalang?
100 g Ikan tuna cakalang mengandung 103 kcal, dengan 22 g protein, 0 g karbohidrat, dan 1 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Ikan tuna cakalang?
50 g Ikan tuna cakalang mengandung 52 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat, dan 0,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Ikan tuna cakalang?
150 g Ikan tuna cakalang mengandung 155 kcal, dengan 33 g protein, 0 g karbohidrat, dan 1,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Ikan tuna cakalang?
200 g Ikan tuna cakalang mengandung 206 kcal, dengan 44 g protein, 0 g karbohidrat, dan 2 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Ikan tuna cakalang?
250 g Ikan tuna cakalang mengandung 258 kcal, dengan 55 g protein, 0 g karbohidrat, dan 2,5 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 3082 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
