Ketahui apa yang ada di piring Anda
daun mint
Kalori & informasi gizi
dikeringkan
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 285 kcal —
- Protein 20 g 40%
- Karbohidrat 22 g 8%
- Lemak 6 g 8%
- Lemak jenuh 1,6 g 8%
- Serat 30 g 106%
- Natrium 344 mg 15%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 529 µg 59%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,29 mg 24%
- Riboflavin (B2) 1,4 mg 109%
- Niasin (B3) 6,6 mg 41%
- Asam pantotenat (B5) 1,4 mg 28%
- Vitamin B6 2,6 mg 152%
- Folat (B9) 530 µg 133%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 1488 mg 114%
- Zat besi 87,5 mg 486%
- Magnesium 602 mg 143%
- Fosfor 276 mg 22%
- Kalium 1924 mg 41%
- Seng 2,4 mg 22%
- Tembaga 1,5 mg 171%
- Mangan 11,5 mg 499%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 285 | 20 g | 22 g | 6 g |
| 1 porsi | 0,5 g | 1 | 0,1 g | 0,1 g | 0 g |
| 2 porsi | 1 g | 3 | 0,2 g | 0,2 g | 0,1 g |
| ½ porsi | 0,3 g | 1 | 0 g | 0,1 g | 0 g |
| 3 porsi | 1,5 g | 4 | 0,3 g | 0,3 g | 0,1 g |
| 4 porsi | 2 g | 6 | 0,4 g | 0,4 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 143 | 10 g | 11 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 428 | 30 g | 33 g | 9 g |
| 200 g | 200 g | 570 | 40 g | 45 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 713 | 50 g | 56 g | 15 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang daun mint
Berapa kalori dalam 100 g daun mint?
100 g daun mint mengandung 285 kcal, dengan 20 g protein, 22 g karbohidrat, dan 6 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (0,5 g) daun mint?
1 porsi (0,5 g) daun mint mengandung 1 kcal, dengan 0,1 g protein, 0,1 g karbohidrat, dan 0 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (1 g) daun mint?
2 porsi (1 g) daun mint mengandung 3 kcal, dengan 0,2 g protein, 0,2 g karbohidrat, dan 0,1 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (0,3 g) daun mint?
½ porsi (0,3 g) daun mint mengandung 1 kcal, dengan 0 g protein, 0,1 g karbohidrat, dan 0 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (1,5 g) daun mint?
3 porsi (1,5 g) daun mint mengandung 4 kcal, dengan 0,3 g protein, 0,3 g karbohidrat, dan 0,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (2 g) daun mint?
4 porsi (2 g) daun mint mengandung 6 kcal, dengan 0,4 g protein, 0,4 g karbohidrat, dan 0,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g daun mint?
50 g daun mint mengandung 143 kcal, dengan 10 g protein, 11 g karbohidrat, dan 3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g daun mint?
150 g daun mint mengandung 428 kcal, dengan 30 g protein, 33 g karbohidrat, dan 9 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 172239 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
