Ketahui apa yang ada di piring Anda
Buah kesemek
Kalori & informasi gizi
mentah
78
kalorikcal per 100 g
Protein0,7 g
Karbo15 g
Lemak0,3 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 78 kcal —
- Protein 0,7 g 1%
- Karbohidrat 15 g 6%
- Lemak 0,3 g 0%
- Lemak jenuh 0,1 g 0%
- Serat 5,9 g 21%
- Gula 15 g —
- Natrium 9,5 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 70 µg 8%
- Vitamin C 25 mg 28%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,8 mg 12%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niasin (B3) 0,1 mg 1%
- Vitamin B6 0,03 mg 2%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 7,6 mg 1%
Mineral
- Kalsium 17,6 mg 1%
- Zat besi 0,15 mg 1%
- Magnesium 10,9 mg 3%
- Fosfor 17 mg 1%
- Kalium 208 mg 4%
- Seng 0,05 mg 0%
- Tembaga 0,11 mg 13%
- Mangan 0,36 mg 15%
- Selenium 1 µg 2%
- Yodium 0 µg 0%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 78 | 0,7 g | 15 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 0,3 g | 7,6 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 117 | 1 g | 23 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 156 | 1,3 g | 30 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 195 | 1,7 g | 38 g | 0,7 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang Buah kesemek
Berapa kalori dalam 100 g Buah kesemek?
100 g Buah kesemek mengandung 78 kcal, dengan 0,7 g protein, 15 g karbohidrat, dan 0,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Buah kesemek?
50 g Buah kesemek mengandung 39 kcal, dengan 0,3 g protein, 7,6 g karbohidrat, dan 0,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Buah kesemek?
150 g Buah kesemek mengandung 117 kcal, dengan 1 g protein, 23 g karbohidrat, dan 0,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Buah kesemek?
200 g Buah kesemek mengandung 156 kcal, dengan 1,3 g protein, 30 g karbohidrat, dan 0,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Buah kesemek?
250 g Buah kesemek mengandung 195 kcal, dengan 1,7 g protein, 38 g karbohidrat, dan 0,7 g lemak.
Sumber: Frida (Denmark) 593 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
