Ketahui apa yang ada di piring Anda
Borage
Kalori & informasi gizi
direbus, ditiriskan
25
kalorikcal per 100 g
Protein2,1 g
Karbo3,6 g
Lemak0,8 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 25 kcal —
- Protein 2,1 g 4%
- Karbohidrat 3,6 g 1%
- Lemak 0,8 g 1%
- Lemak jenuh 0,2 g 1%
- Natrium 88 mg 4%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 219 µg 24%
- Vitamin C 32,5 mg 36%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niasin (B3) 0,94 mg 6%
- Asam pantotenat (B5) 0,05 mg 1%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 102 mg 8%
- Zat besi 3,6 mg 20%
- Magnesium 57 mg 14%
- Fosfor 55 mg 4%
- Kalium 491 mg 10%
- Seng 0,22 mg 2%
- Tembaga 0,14 mg 16%
- Mangan 0,39 mg 17%
- Selenium 0,9 µg 2%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 25 | 2,1 g | 3,6 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 13 | 1 g | 1,8 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 38 | 3,1 g | 5,3 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 50 | 4,2 g | 7,1 g | 1,6 g |
| 250 g | 250 g | 63 | 5,2 g | 8,9 g | 2 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang Borage
Berapa kalori dalam 100 g Borage?
100 g Borage mengandung 25 kcal, dengan 2,1 g protein, 3,6 g karbohidrat, dan 0,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Borage?
50 g Borage mengandung 13 kcal, dengan 1 g protein, 1,8 g karbohidrat, dan 0,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Borage?
150 g Borage mengandung 38 kcal, dengan 3,1 g protein, 5,3 g karbohidrat, dan 1,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Borage?
200 g Borage mengandung 50 kcal, dengan 4,2 g protein, 7,1 g karbohidrat, dan 1,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Borage?
250 g Borage mengandung 63 kcal, dengan 5,2 g protein, 8,9 g karbohidrat, dan 2 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 2288 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
