Ketahui apa yang ada di piring Anda
Biji kapas panggang
Kalori & informasi gizi
tanpa kelenjar
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 506 kcal —
- Protein 33 g 65%
- Karbohidrat 16 g 6%
- Lemak 36 g 47%
- Lemak jenuh 9,7 g 48%
- Serat 5,5 g 20%
- Natrium 25 mg 1%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 22 µg 2%
- Vitamin C 9 mg 10%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,75 mg 63%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niasin (B3) 3 mg 19%
- Asam pantotenat (B5) 0,46 mg 9%
- Vitamin B6 0,78 mg 46%
- Folat (B9) 233 µg 58%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 100 mg 8%
- Zat besi 5,4 mg 30%
- Magnesium 440 mg 105%
- Fosfor 800 mg 64%
- Kalium 1350 mg 29%
- Seng 6 mg 55%
- Tembaga 1,2 mg 133%
- Mangan 2,2 mg 95%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 506 | 33 g | 16 g | 36 g |
| 1 porsi | 149 g | 754 | 49 g | 24 g | 54 g |
| 2 porsi | 298 g | 1508 | 97 g | 49 g | 108 g |
| ½ porsi | 74,5 g | 377 | 24 g | 12 g | 27 g |
| 3 porsi | 447 g | 2262 | 146 g | 73 g | 162 g |
| 4 porsi | 596 g | 3016 | 194 g | 98 g | 216 g |
| 50 g | 50 g | 253 | 16 g | 8,2 g | 18 g |
| 150 g | 150 g | 759 | 49 g | 25 g | 54 g |
| 200 g | 200 g | 1012 | 65 g | 33 g | 73 g |
| 250 g | 250 g | 1265 | 82 g | 41 g | 91 g |
Makanan serupa
- Tepung biji kapas rendah lemakrendah lemak, tanpa kelenjar332 kcal / 100 g
- Tepung biji kapas sebagian dihilangkan lemaknyasebagian dihilangkan lemaknya, tanpa kelenjar359 kcal / 100 g
- Biji kedelai panggangtanpa garam469 kcal / 100 g
- Biji bunga mataharidipanggang, tanpa garam619 kcal / 100 g
- Badam panggang minyak tanpa garamtanpa tambahan garam607 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Biji kapas panggang
Berapa kalori dalam 100 g Biji kapas panggang?
100 g Biji kapas panggang mengandung 506 kcal, dengan 33 g protein, 16 g karbohidrat, dan 36 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (149 g) Biji kapas panggang?
1 porsi (149 g) Biji kapas panggang mengandung 754 kcal, dengan 49 g protein, 24 g karbohidrat, dan 54 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (298 g) Biji kapas panggang?
2 porsi (298 g) Biji kapas panggang mengandung 1508 kcal, dengan 97 g protein, 49 g karbohidrat, dan 108 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (74,5 g) Biji kapas panggang?
½ porsi (74,5 g) Biji kapas panggang mengandung 377 kcal, dengan 24 g protein, 12 g karbohidrat, dan 27 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (447 g) Biji kapas panggang?
3 porsi (447 g) Biji kapas panggang mengandung 2262 kcal, dengan 146 g protein, 73 g karbohidrat, dan 162 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (596 g) Biji kapas panggang?
4 porsi (596 g) Biji kapas panggang mengandung 3016 kcal, dengan 194 g protein, 98 g karbohidrat, dan 216 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Biji kapas panggang?
50 g Biji kapas panggang mengandung 253 kcal, dengan 16 g protein, 8,2 g karbohidrat, dan 18 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Biji kapas panggang?
150 g Biji kapas panggang mengandung 759 kcal, dengan 49 g protein, 25 g karbohidrat, dan 54 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 170596 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
