Ketahui apa yang ada di piring Anda
Belut laut
Kalori & informasi gizi
hanya daging, mentah
114
kalorikcal per 100 g
Protein18 g
Karbo0 g
Lemak4,6 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 114 kcal —
- Protein 18 g 36%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 4,6 g 6%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 50 mg 2%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niasin (B3) 4,3 mg 27%
- Asam pantotenat (B5) 0,24 mg 5%
- Vitamin B12 3 µg 125%
Mineral
- Kalsium 71 mg 5%
- Zat besi 1,3 mg 7%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfor 270 mg 22%
- Kalium 240 mg 5%
- Seng 0,9 mg 8%
- Tembaga 0,2 mg 22%
- Mangan 0,01 mg 0%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 114 | 18 g | 0 g | 4,6 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 9,1 g | 0 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 171 | 27 g | 0 g | 6,9 g |
| 200 g | 200 g | 228 | 36 g | 0 g | 9,2 g |
| 250 g | 250 g | 285 | 45 g | 0 g | 12 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang Belut laut
Berapa kalori dalam 100 g Belut laut?
100 g Belut laut mengandung 114 kcal, dengan 18 g protein, 0 g karbohidrat, dan 4,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Belut laut?
50 g Belut laut mengandung 57 kcal, dengan 9,1 g protein, 0 g karbohidrat, dan 2,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Belut laut?
150 g Belut laut mengandung 171 kcal, dengan 27 g protein, 0 g karbohidrat, dan 6,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Belut laut?
200 g Belut laut mengandung 228 kcal, dengan 36 g protein, 0 g karbohidrat, dan 9,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Belut laut?
250 g Belut laut mengandung 285 kcal, dengan 45 g protein, 0 g karbohidrat, dan 12 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 16-035 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
