Ketahui apa yang ada di piring Anda

Ayam wijen

Kalori & informasi gizi

restoran, cina

293
kalorikcal per 100 g
Protein14 g
Karbo26 g
Lemak14 g

Informasi gizi

Per 100 g% AKG
  • Kalori 293 kcal —
  • Protein 14 g 29%
  • Karbohidrat 26 g 10%
  • Lemak 14 g 18%
  • Lemak jenuh 2,4 g 12%
  • Serat 0,7 g 3%
  • Gula 16 g —
  • Natrium 482 mg 21%
  • Kolesterol 59 mg 20%

Vitamin & mineral

Per 100 g% AKG

Vitamin

  • Vitamin A 83 µg 9%
  • Vitamin C 1 mg 1%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin E 1,3 mg 9%
  • Vitamin K 27,1 µg 23%
  • Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,23 mg 17%
  • Niasin (B3) 4 mg 25%
  • Vitamin B6 0,27 mg 16%
  • Folat (B9) 8 µg 2%
  • Vitamin B12 0,25 µg 10%
  • Kolin 61,1 mg 11%

Mineral

  • Kalsium 12 mg 1%
  • Zat besi 1,1 mg 6%
  • Magnesium 22 mg 5%
  • Fosfor 130 mg 10%
  • Kalium 204 mg 4%
  • Seng 0,91 mg 8%
  • Tembaga 0,05 mg 6%
  • Mangan 0,08 mg 4%
  • Selenium 16,7 µg 30%

Kalori per porsi

PorsiBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g29314 g26 g14 g
1 porsi547 g160378 g143 g78 g
2 porsi1094 g3205157 g286 g156 g
½ porsi273,5 g80139 g72 g39 g
3 porsi1641 g4808235 g430 g234 g
4 porsi2188 g6411314 g573 g312 g
50 g50 g1477,2 g13 g7,1 g
150 g150 g44022 g39 g21 g
200 g200 g58629 g52 g29 g
250 g250 g73336 g66 g36 g

Pertanyaan tentang Ayam wijen

Berapa kalori dalam 100 g Ayam wijen?

100 g Ayam wijen mengandung 293 kcal, dengan 14 g protein, 26 g karbohidrat, dan 14 g lemak.

Berapa kalori dalam 1 porsi (547 g) Ayam wijen?

1 porsi (547 g) Ayam wijen mengandung 1603 kcal, dengan 78 g protein, 143 g karbohidrat, dan 78 g lemak.

Berapa kalori dalam 2 porsi (1094 g) Ayam wijen?

2 porsi (1094 g) Ayam wijen mengandung 3205 kcal, dengan 157 g protein, 286 g karbohidrat, dan 156 g lemak.

Berapa kalori dalam ½ porsi (273,5 g) Ayam wijen?

½ porsi (273,5 g) Ayam wijen mengandung 801 kcal, dengan 39 g protein, 72 g karbohidrat, dan 39 g lemak.

Berapa kalori dalam 3 porsi (1641 g) Ayam wijen?

3 porsi (1641 g) Ayam wijen mengandung 4808 kcal, dengan 235 g protein, 430 g karbohidrat, dan 234 g lemak.

Berapa kalori dalam 4 porsi (2188 g) Ayam wijen?

4 porsi (2188 g) Ayam wijen mengandung 6411 kcal, dengan 314 g protein, 573 g karbohidrat, dan 312 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Ayam wijen?

50 g Ayam wijen mengandung 147 kcal, dengan 7,2 g protein, 13 g karbohidrat, dan 7,1 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Ayam wijen?

150 g Ayam wijen mengandung 440 kcal, dengan 22 g protein, 39 g karbohidrat, dan 21 g lemak.

Sumber: USDA FoodData Central 168087 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat