Ketahui apa yang ada di piring Anda
akar wasabi
Kalori & informasi gizi
lobak kuda jepang, mentah
109
kalorikcal per 100 g
Protein4,8 g
Karbo16 g
Lemak0,6 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 109 kcal —
- Protein 4,8 g 10%
- Karbohidrat 16 g 6%
- Lemak 0,6 g 1%
- Lemak jenuh 0,1 g 1%
- Serat 7,8 g 28%
- Gula 8,3 g —
- Natrium 17 mg 1%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 41,9 mg 47%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 9%
- Niasin (B3) 0,74 mg 5%
- Asam pantotenat (B5) 0,2 mg 4%
- Vitamin B6 0,27 mg 16%
- Folat (B9) 18 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 128 mg 10%
- Zat besi 1 mg 6%
- Magnesium 69 mg 16%
- Fosfor 80 mg 6%
- Kalium 568 mg 12%
- Seng 1,6 mg 15%
- Tembaga 0,16 mg 17%
- Mangan 0,39 mg 17%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 109 | 4,8 g | 16 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 2,4 g | 7,9 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 164 | 7,2 g | 24 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 218 | 9,6 g | 32 g | 1,3 g |
| 250 g | 250 g | 273 | 12 g | 39 g | 1,6 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang akar wasabi
Berapa kalori dalam 100 g akar wasabi?
100 g akar wasabi mengandung 109 kcal, dengan 4,8 g protein, 16 g karbohidrat, dan 0,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g akar wasabi?
50 g akar wasabi mengandung 55 kcal, dengan 2,4 g protein, 7,9 g karbohidrat, dan 0,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g akar wasabi?
150 g akar wasabi mengandung 164 kcal, dengan 7,2 g protein, 24 g karbohidrat, dan 0,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g akar wasabi?
200 g akar wasabi mengandung 218 kcal, dengan 9,6 g protein, 32 g karbohidrat, dan 1,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g akar wasabi?
250 g akar wasabi mengandung 273 kcal, dengan 12 g protein, 39 g karbohidrat, dan 1,6 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 4868 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
